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02:03
记忆力实际上是对过去知识、经验的积累，在大脑里面主要包括三个过程。第一个是编译，就是把所学到的知识，通过编译整理出来，整理出来以后就是一条信息；第二个是存储，就是把所学的...
郑永强│宜昌市第二人民医院
2023/09/13 播放（66050）
"可以通过下列的方法增强记忆力：1、经常用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断增强人的记忆力。2、注意增强身体的活动，每天跑步30分钟，一...
陈常云│日照市中医医院
2023/03/27 收听(34298)
"记忆力是大脑的功能，所以首先要把大脑的状态调整好，这是基础。平时可以多吃一些高蛋白、高营养的食物补充营养，适当的补充一些富含卵磷脂的食物，比如核桃、腰果等干果类的食物。保证充...
曾湘豫│北京医院
2023/08/01 收听(47312)
"肌增强记忆力的方法可以尝试以下几种：1、集中注意力八秒钟，研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆，最短需要八秒钟。2、不要随便更换环境，不论是在虚拟还是在现实世界，相比于同一个...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/04/19 收听(48556)
01:22
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/23 播放（25865）
01:43
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/20 播放（32680）
02:31
增强记忆力是很复杂的过程，需要综合治疗，在找到病因后对因治疗，同时进行对症治疗、康复治疗、记忆训练、记忆技巧的学习等诸多方面的治疗，药物治疗仅仅是治疗的一个方面。目前没有...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/30 播放（82452）
"提升记忆力可以用维生素类的药物，因为是大脑的组成部分，包括维生素B1、B6、B12。如果是喝酒引起的维生素B1缺乏，以及大脑功能障碍引起的记忆力下降，可以通过维生素B的补充。...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/02 收听(18412)
"能够增强记忆力的食物，包括三种高蛋白食物、四种坚果类以及五种水果。三种高蛋白食物，包括鸡蛋、牛奶以及鱼类。四种坚果，包括杏仁、松子、核桃以及花生。五种健脑的水果，包括蓝莓、火...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/11/09 收听(35672)
"对于增强记忆力的特效药，常用的有脑蛋白水解物片、奥拉西坦、胞磷胆碱钠片、吡拉西坦等，这类药物能够起到营养脑细胞、改善神经功能的作用，对记忆力有一定的改善作用。但是对于老年痴呆...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/03 收听(30546)
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增强记忆力，主要有两个方面，即生活习惯的调整、均衡饮食。 1、生活习惯的调整：记忆力跟大脑休息的程度有关，睡眠是用来恢复记忆最好的方法，所以保证充足的睡眠是增...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/21 播放（46899）
"没有增强记忆力的特效药物，患者如果存在记忆力减退、健忘等问题，要从自身的生活方式上进行调整，还要积极查找病因，进行治疗。比如是老年痴呆、阿尔茨海默病导致的认知功能下降，可以给...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/12 收听(33678)
很多食物有增强记忆力的作用：一、菠萝，含有丰富的维生素C、微量元素锰，具有提神、提高记忆力。二、鸡蛋中的蛋黄，含有丰富的卵磷脂，有增强记忆力作用。三、菠菜，含有丰富的维生素以及...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/03 收听(70668)
02:38
记忆力通常与生活方式密切相关，如果想要增强记忆力，需要改变原有的生活方式，具体如下： 1、饮食：平衡膳食，营养丰富，主要以高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的食物为...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/15 播放（45586）
如果想增强记忆力，建议患者多吃含有乙酰胆碱、卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素的食物，这类食物可以起到益智、健脑的作用，常用的是牛奶、鸡蛋、深海的鱼类、小米、红枣，还有健脑的食物，常...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/13 收听(23288)
01:49
增强记忆力的方法主要如下： 1、调整自己的大脑工作状态和作息时间，良好的作息时间，可以使大脑得到充分的休息，可以使疲劳消除，这样可以使头脑更加清醒，记忆力会有...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/18 播放（26745）
02:02
增强记忆最好的方法有以下几种：
1、保持良好的睡眠：经常有这种体验，如果第一天晚上睡眠不好，第二天起来的时候就会昏昏沉沉，记忆力下降，脑子不清楚等，如果睡眠比较好...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/11/09 播放（31807）
"目前可以增强记忆力的食物比较多，具体如下：1、鸡蛋：这是一种很好的增强记忆力的食物，并且营养比较丰富。鸡蛋含有卵磷脂，可以增强大脑细胞的功能，一般是建议每天至少吃一个鸡蛋。2...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/07/15 收听(47128)
01:49
正常人群如果没有出现明显的记忆力下降，或出现记忆力下降，但脑内没有明显病变的时候，特别是青年、儿童及中年人，没有的明显脑血管病基础，不建议通过服用药物改善记忆力。患者可通...
彭华│上海长征医院
2023/02/15 播放（90428）
"增强记忆力要从以下几方面进行：1、去除引起记忆力下降的原因，比如很多人是因为经常熬夜、作息不规律或者不良的用脑、生活方式引起。患者要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，经常勤...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/24 收听(65950)
