补充脑营养我们可以通过食疗以及服用药物的方法，并且通过体育锻炼改善脑组织供氧的方法来提高大脑的营养。首先在食疗方面：
第一、鱼或者鱼肉类制品，这类食物中都含有丰富的卵磷脂，可以增强人体的记忆能力，提高脑细胞的活动性，并且延缓大脑的衰老，有利于大脑运转，从而促进大脑发育，起到补充大脑营养的作用；
第二、一些核桃类的产品，核桃中含有不饱和脂肪酸能够增强视力、脑力，具有补脑的作用。
此外，一些胆碱酯酶抑制剂等药物，也可以起到营养大脑神经的作用。适当的体育活动可以改善脑组织的供血供氧，起到补充大脑营养的作用。