蹲的时间久脚会麻，属于最常见的生理现象。特别如果是由于在合并基础疾病，则很可能会引起。所以一般不要担心，积极控制就行，可以甩腿或者按摩腿部，一般1-2分钟就能缓解和恢复。
必要时还是要控制排除其他疾病，包括静脉曲张或者血管炎等，以免引起不适。所以，尽快去相关科室评估，比如做个B超或者是血管造影等。根据结果再控制和治疗，以保守治疗为主，特别可以穿弹力袜，能有效缓解症状。
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"蹲久了腿会麻木，常见以下几种原因：第一、腘窝后方血受压：如果久蹲会使小腿神经严重的缺血、缺氧，病人会有腿部麻木症状，换姿势后腿部麻木症状很快会得到缓解。第二、腰部疾病：病人患...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/06 收听(32374)
"蹲久了导致腿部麻木，有以下两种原因：第一种是坐骨神经的压迫损伤，之所以是坐骨神经的损伤，就是由于在蹲着的体位的时候坐骨神经在腘窝处会明显受压，时间长了就会导致坐骨神经的轻度的...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/16 收听(49784)
"脚蹲麻了可以通过以下几种方法快速处理：第一、病人立即起身，使用脚部撞击地面，可以迅速促进肌肉血液循环，使足部的神经恢复血液供应，麻木症状能够迅速缓解。第二、使用手指对脚部肌肉...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/02 收听(84992)
01:40
脚蹲麻了可能因保持蹲步或某个姿势时间过长，使神经受到了压迫、缺血，影响了感觉。此时既然为姿势使神经受压，若需快速处理，应改变姿势减少神经压迫。通常出现腿蹲麻了，应相应换姿...
母艳蕾│北京医院
2023/05/05 播放（47626）
01:48
蹲时间长脚会麻，主要是由于供应脚背皮肤的感觉神经出现牵拉、压迫导致，包括腓肠神经、骶前神经、足底皮神经。如果是腰椎病的病人，长期蹲位可能会造成神经根压迫，通常表现为坐骨神...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/18 播放（30920）
"脚蹲久了发麻，首先考虑是由于长时间的蹲下，下肢血液的循环不好病人出现脚麻。腰椎的病变压迫了坐骨神经，可以出现这种发麻，也可以见于下肢动脉的硬化闭塞，脚蹲久了发麻。对于脚蹲久发...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/15 收听(87994)
"脚蹲久了发麻主要是因为长时间下蹲后，膝盖后面的胫神经、腓总神经等重要的神经长时间受到压迫，导致局部缺血、损伤，从而出现神经损伤的症状。出现这种情况后，常见的治疗方式有以下几种...
王龙│中国人民解放军第960医院
2023/04/08 收听(72242)
"下蹲这个动作使下肢的血管处于被肌肉软组织挤压，导致肢体远端血液供应不良，产生的这种肢体麻木地感觉，不是一个病理的状态，也就是说不是疾病引起来的，就无需处理。如果通过锻炼，比如...
何永亮│赣州市中医院
2023/09/29 收听(12960)
"蹲久了出现腰部疼痛，最常见腰椎疾病，例如腰肌劳损、第三腰椎横突综合征或者腰椎间盘突出。如果是腰部两侧的肌肉疼痛，有可能是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征。其中，第三腰椎横突综合...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/04/14 收听(35668)
01:40
这个问题应该从两方面来解释，具体如下：
1、压迫神经：如果长期下蹲和压迫神经，压迫坐骨神经、颈神经、腓总神经，这些大的神经受到压迫，肌肉压迫以后血液循环受阻，所以...
张恒│山西省中医院
2023/05/03 播放（84212）
蹲久了脚麻有两种主要原因：第一、长时间蹲坐会造成椎间盘对神经的压迫，会导致足和脚趾末端的神经麻木。第二、长时间蹲坐会产生动脉供血不足，因为在人体蹲坐时腘窝及关节处会对动脉形成压...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/28 收听(18650)
蹲久了腿酸胀是比较正常的一种生理现象，因为久蹲之后小腿的肌肉，特别是小腿后侧的腓肠肌和比目鱼肌，会受到比较明显的身体重力的压迫，局部就会产生较多的乳酸等代谢产物。这些代谢产物在...
檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院
2023/08/27 收听(56106)
"确实有不少朋友在长时间做下蹲动作，突然站起来发生脚麻这样不舒服的表现，从医学上分析，一定程度上考虑可能是正常的生理反应。因为下蹲动作久了之后，会导致腿部血管、神经受压，从而引...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/11/09 收听(79714)
"蹲久了出现腰痛，在现实当中非常常见，不仅仅是蹲久了会出现腰痛，长时间的坐立、站立、长时间行走、躺在床上时间比较长都会引起腰部的疼痛。长时间一个姿势或者长时间重复某种动作，会导...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/26 收听(248)
这种情况叫体位性低血压，一个是营养不良可以导致这种体位性低血压，一个是如果有血压不稳定，高血压如果吃药不规律或血压不稳定情况下也可以发生。如果是女性处在月经期也会出现头晕，因为...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/12/27 收听(21386)
"如果出现蹲久了以后站起来头晕目眩，甚至眼前发黑的情况，是典型的体位性低血压表现。体位性低血压是指体位在发生快速改变时，因为血压调节不及时，不能保证大脑的供血和供氧，从而出现因...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/03/27 收听(15290)
实际上一般是蹲久了站起来头晕，这大多是因为血压下降导致的，有一个专业的名词叫体位性低血压。如果蹲位时间过久，突然站立的时候会出现血压快速下降，降到一定的程度或者降幅过大就会带来...
张妮│北京医院
2023/03/15 收听(67904)
"蹲久了以后出现脚麻、不舒服是比较常见的现象，可能是因为持续的蹲太久，局部的血管被压迫，血脉不畅引起脚麻不舒服，或者是持续的压迫神经引起脚麻，伸直腿以后很快可以缓解。注意观察一...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/06/12 收听(31784)
"从蹲位站起来时头晕，尤其在站立动作过猛、过快时更加明显。因为当蹲久了站起时，迷走神经张力和交感神经张力不能适应血管改变，扩张的血管不能及时收缩，当体位迅速变化时，如果心脏不能...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/10/30 收听(33894)
"蹲久了脚麻，往往是由于如下几个机制所导致的：1、长期蹲坐可能会导致下肢的大血管受到扭曲、压迫，此时就会造成下肢的远端血液循环受阻，会使脚部产生发凉、发紫、发麻的情况，并且在患...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/01 收听(38286)
