脚蹲久了发麻主要是因为长时间下蹲后，膝盖后面的胫神经、腓总神经等重要的神经长时间受到压迫，导致局部缺血、损伤，从而出现神经损伤的症状。出现这种情况后，常见的治疗方式有以下几种：
一、及时站立，解除局部肌肉或者软组织对神经的长时间压迫，缓解神经周围血供缺血的原因，然后适当进行活动来缓解麻木的症状。
二、严重的患者建议口服甲钴胺等神经营养类药物，有条件的患者可以进行针灸、适当推拿等理疗的治疗方式。
大多数的情况经过上述几种治疗后，都能得到缓解。
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"下蹲这个动作使下肢的血管处于被肌肉软组织挤压，导致肢体远端血液供应不良，产生的这种肢体麻木地感觉，不是一个病理的状态，也就是说不是疾病引起来的，就无需处理。如果通过锻炼，比如...
何永亮│赣州市中医院
2023/09/29 收听(12960)
"脚蹲久了发麻，首先考虑是由于长时间的蹲下，下肢血液的循环不好病人出现脚麻。腰椎的病变压迫了坐骨神经，可以出现这种发麻，也可以见于下肢动脉的硬化闭塞，脚蹲久了发麻。对于脚蹲久发...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/15 收听(87994)
"蹲的时间久脚会麻，属于最常见的生理现象。特别如果是由于在合并基础疾病，则很可能会引起。所以一般不要担心，积极控制就行，可以甩腿或者按摩腿部，一般1-2分钟就能缓解和恢复。必要...
高天│空军军医大学西京医院
2023/11/06 收听(57790)
蹲久了出现腿麻也属于最常见的生理现象，考虑是由于蹲久了压迫神经进而造成肢体麻木，以及由于蹲久了造成静脉血供不畅进而引起肢体的肿胀，属于比较常见的生理性现象，一般问题不大，积极控...
高天│空军军医大学西京医院
2023/01/12 收听(68392)
01:40
蹲久了起来头晕，在医学上称为直立性低血压或体位性低血压，出现原因如下： 1、一过性脑供血不足：由于人体长期蹲位，腰腿部处于弯曲状态，下肢血管弯曲、闭塞，血流不...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/10/10 播放（55954）
"蹲久了起来会头晕，考虑蹲的时间比较久，血液大部分淤积在下肢，突然站起时可以导致脑部供血一过性不足而出现头晕。蹲久了起来头晕还可以见于一部分患有体位性低血压的患者，由于血管收缩...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/03 收听(76950)
"蹲久了起来头晕是非常正常的现象，因为蹲着的时候下肢用不了很多血液，所以脑子的血液是多的，如果突然起来，下肢血液回流，静脉血少了，动脉血就要往下肢分布，去脑子的血就会减少，就会...
王新│青岛市市立医院
2023/02/28 收听(79966)
"蹲久了出现脚部麻木的临床症状，常见以下几种原因：第一、下蹲时会导致腘窝处血管和神经持续受压，神经缺血会导致传导功能障碍，患者会表现为脚部麻木的临床症状，患者只要站起并步行一段...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/16 收听(46406)
"通常情况下，久蹲可对机体产生一定的危害，对于正常人同样也不建议久蹲，尤其对于老年人更不建议久蹲。久蹲会造成肢体静脉回流受阻，血液淤滞在下肢会造成肢体的肿胀，同时会给人体带来酸...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/19 收听(81624)
"如果人蹲久了会出现头晕的情况，通常是体位性低血压而导致的，对于体位性低血压的患者在久蹲的时候就会出现脑血管供血不全。这时患者会出现头晕甚至恶心、呕吐、眼前一过性黑蒙、平衡障碍...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/19 收听(84930)
"蹲久了以后出现头晕的症状，有可能是和患有体位性的低血压有关系，在长时间的蹲着、躺着或者坐着突然站起来的时候，都有可能导致血压急剧的下降，引起脑供血不足、缺血、缺氧，出现头晕或...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/19 收听(14888)
蹲久了起来头晕是因为出现了一过性的全脑供血不足，蹲位的时候下肢是紧绷的，压力比较大，相对而言，供应下肢的血液就会少，供应脑子的血液就会多，这是一个血液的分配问题。站起来以后下肢...
曾湘豫│北京医院
2023/08/06 收听(28682)
"蹲久了出现腿麻的症状，是因为长时间蹲着的时候下肢折叠阻碍了静脉的回流，导致局部血液循环不畅而出现麻木的症状。长时间的蹲着，下肢处于紧张的状态、神经受压、缺血、缺氧也可以导致麻...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/19 收听(99408)
"蹲久了出现了腿的麻木，在日常的现实生活当中是经常常见，这也是一种正常的生理反应。蹲的时间长了会使腿部的血管神经受到压迫，从而会导致神经的损害，引起腿的麻木。蹲立时间太长，周围...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/02 收听(15126)
01:37
蹲久了站起来出现头晕的症状，在临床上被称为直立性低血压。主要是由于久蹲以后，下肢血管受压，久蹲时头部前倾，这样分配到头部的血流量会相对增多。 站起以后下肢受压...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/01 播放（25955）
01:41
脚发麻的原因主要包括以下几方面： 1、骨科角度，包括腰椎间盘突出、椎管狭窄以及压迫椎脊髓神经的疾病都可能会造成脚部麻木； 2、外周神经损伤，如有的...
李晔│北京协和医院
2023/10/11 播放（91436）
"蹲久了出现腰部疼痛，最常见腰椎疾病，例如腰肌劳损、第三腰椎横突综合征或者腰椎间盘突出。如果是腰部两侧的肌肉疼痛，有可能是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征。其中，第三腰椎横突综合...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/04/14 收听(35668)
01:40
这个问题应该从两方面来解释，具体如下：
1、压迫神经：如果长期下蹲和压迫神经，压迫坐骨神经、颈神经、腓总神经，这些大的神经受到压迫，肌肉压迫以后血液循环受阻，所以...
张恒│山西省中医院
2023/05/03 播放（84212）
"久蹲后突然站立出现头昏眼花，可能是脑部缺血、缺氧所引起。小脑脑干缺血、缺氧时，患者可以出现头晕、头昏、恶心、呕吐，也可能会出现平衡障碍和共济障碍。大脑缺氧时患者可以出现眼前发...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/01/20 收听(90588)
患者蹲久后站起眼前发黑往往体位性低血压的变化，由于久蹲的过程中血液相对聚集在肢体比较靠下的部位，包括腿、脚，站起时血液需要回流的过程，即从下肢回到上肢及脑，并给大脑足够的供血。...
杨莹│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2023/08/05 收听(22078)
