吃什么会引起便秘

2023-05-08 10:32 收听:101117

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引起便秘的原因非常多,比如喜欢吃辛辣、刺激的食物,或者喜欢吃高脂肪、高蛋白质食物,还有蛋白质或者钙质过多的食物,如糯米、高粱、柿子等均可引起便秘。建议便秘患者在饮食方面避免辛辣、刺激的食物,饮食尽量清淡为主,可以多食用纤维素含量较高的蔬菜或者水果,可以选择香蕉、地瓜、火龙果、韭菜、芹菜、包菜等。必要时加用药物缓解便秘,可以选择乳果糖、扶正理气合剂、芦荟珍珠胶囊、通便灵胶囊等,晨起喝一杯蜂蜜水或者淡盐水可以缓解便秘。

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