怀孕早期可以吃虾吗

2023-10-16 05:41

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怀孕早期可以吃虾,虾里面含有丰富的营养物质,还有优质蛋白、微量元素。虾里面含有钙、铁、磷、锌、镁,这些微量元素能够促进胎儿的生长发育,还有助于提高孕妇身体的免疫功能,适量的吃对身体是有好处的,但是不能暴饮暴食。如果这种食物吃得太多,会容易导致消化不良,加重胃的负担,引起胃胀或者恶心、呕吐,严重的时候还能够引起腹泻的现象。所以在怀孕期间应该均衡营养,合理安排膳食,要荤素搭配,适量增强营养。平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜,这里面含有大量维生素C,能够提高身体免疫力,还能够使皮肤细腻、光泽,减少孕期色素沉着。

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