怀孕早期能吃虾吗

2023-10-13 23:09

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在怀孕早期是可以吃虾的,有一部分人以为虾属于发物,会影响孕囊发育,实际上这是误解。
虾属于富含蛋白质的食物,并且热量低、脂肪低,烹饪的方法也比较多,既可以做清蒸大虾,还可以做虾丸、油焖大虾等,味道可口,对于改善怀孕早期因早孕反应造成的食欲不振有比较好的效果。
虾里面含有的热量以及脂肪都比较低,所以还有助于怀孕期间控制热量摄入以及管理体重。但是大虾在烹饪的过程中要注意煮熟、煮透,并且需要选择新鲜的大虾。
在怀孕初期饮食要注意多样化,避免偏食、挑食。另外要注意多吃新鲜的蔬菜以及水果,可以有效促进胃肠道蠕动,改善食欲不振。

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