血糖空腹7.0能恢复吗

2023-11-24 20:55 收听:2113

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空腹血糖7.0mmol/L,为轻微血糖升高,需要做糖耐量试验,以进一步明确糖尿病诊断。一般情况下,单纯空腹血糖7.0mmol/L,通过以下措施可以恢复正常:
1、严格控制饮食,多吃新鲜、蔬菜,忌辛辣、油炸、甜腻食物。多喝白开水、苦丁茶、山楂茶、菊花茶等,忌烟、酒、咖啡、碳酸饮料。避免暴饮暴食,以粗粮为主,每餐七分饱。
2、多做快走、慢跑、爬山、骑自行车等运动,以增加胰岛素敏感性,消耗体内过多的脂肪。
3、正确的态度认识糖尿病,并以乐观态度对待。

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