手机浏览
分享:
"病人在跳绳时，会加重膝盖内的压力，容易伤及膝关节内的半月板、滑膜、脂肪垫、韧带等组织。病人出现损伤后，会感觉膝关节部位疼痛、肿胀，严重的会影响膝关节屈伸活动，出现交锁等现象。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/21 收听(36778)
"跳绳这项运动本身是一项对人体有益的有氧运动，适当的进行跳绳，对于心肺功能的锻炼，四肢关节的活动都有好处。但是如果每天跳绳并且运动时间比较长，比较剧烈，可能会对下肢的关节，例如...
聂志扬│北京医院
2023/06/20 收听(42826)
01:35
跳绳时人体运动起跳和落地过程中，膝关节幅度活动并不大，只是短暂屈膝30°，而且跳起高度较小，从屈膝活动度和对膝盖的冲击力而言均比较小。通常情况下，游泳、躺在床上直腿抬高，...
张晋│北京积水潭医院
2023/04/13 播放（87974）
跳绳，理论上可以对膝盖造成一定程度的损伤，尤其是对膝盖内起缓冲作用的组织结构，如膝关节内外侧的半月板以及关节软骨，以及关节内的前后交叉韧带等。这是由于在较硬的地面进行跳绳活动，...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/07/09 收听(39106)
02:01
跳绳会损伤膝盖。人体的骨骼结构，包括膝关节，其为比较特殊的结构，除了骨性组织，还包括局部的软骨组织。若关节通过不恰当方法使用会形成损伤。跳绳是膝关节上下的骨性组织，即股骨...
张继平│宜昌市第二人民医院
2023/11/26 播放（98548）
01:42
跳绳的时候如果幅度过大或者时间过长，对于膝盖可能会有一定损伤，但只要不过量，一般来说对膝关节的软骨不会造成明显的损伤。 如果频繁的进行跑跳、下蹲等，或者是爬楼...
纪泉│北京医院
2023/06/21 播放（52926）
"随着目前人们对于健康的重视，很多人都会选择不同的运动方式来让自己获得健康，跳绳是很多老百姓采取的运动方式之一。很多人跳完绳之后觉得膝关节疼，跳绳对于膝关节损伤大不大，要从以下...
李晔│北京协和医院
2023/02/14 收听(27090)
"跳绳对膝关节有一定程度的损伤，具体情况如下：第一、如果患者身体重量过大，会对膝关节造成直接撞击，引起膝关节软骨退变、半月板损伤，导致膝关节疼痛等临床症状。第二、跳绳速度如果过...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/25 收听(42044)
"跳绳对膝盖的损伤非常大，所以一定要适量，不要做太长的时间。跳绳运动其实是一个很好的减肥的运动，因为短期之内活动量比较大，很多人在减肥的时候都喜欢跳绳这项运动。但是如果考虑到对...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/03/30 收听(79948)
很多人现在都比较注重体育锻炼，特别在疫情期间，有些人可能想到跳绳，这是操作比较简单的锻炼方式，但是有些人的膝盖关节可能并不特别好，所以就担心会损伤自己的膝盖。一般来说，对正常人...
申剑│北京医院
2023/05/04 收听(71796)
01:47
跳绳运动对膝盖可能造成损伤，在平时走路时，膝盖可能只承受1-2倍的体重，但是在跳绳时，膝盖可能要承受5倍左右的体重。这种承重对于正常的膝关节来说，可能不是问题，但是对于特...
李儒军│北京大学人民医院
2023/05/12 播放（48414）
"跳绳是大家比较喜爱的一个运动，一方面可以有效的锻炼身体、燃烧热量，另外一方面由于跳绳不受时间和空间具体的限制，容易进行相应的运动。但对于一些年轻人、中年人，在跳绳过程中由于膝...
李宏│北京大学第一医院
2023/08/08 收听(74334)
"跳绳会对膝关节造成一定损伤，具体情况如下：第一、在跳绳的过程中，胫骨平台和股骨髁软骨发生撞击，可以使关节软骨出现过度磨损，病人会有膝关节的短期疼痛症状。如果肌肉力量始终未得到...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/08 收听(54422)
"病人膝盖不好不可以进行跳绳运动，因为在跳绳时膝关节部位的骨骼受到的压力增加，可以刺激骨骼加速退变、增生，导致病人骨性关节炎的程度进一步加重。另外，如果病人膝关节部位的半月板、...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/07 收听(49006)
"跳绳对膝盖损伤的大小主要与患者下肢肌肉力量有关，具体情况如下：第一、损伤较大：对于初学者而言，跳绳对膝关节损伤较大，主要原因是腿部肌肉力量不足，无法保护膝关节内结构，如关节软...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/13 收听(47572)
"随着人们对于自己健康越来越重视，很多人会选择一项运动去让自己获得健康，比如跳绳，就是这个运动之一。每天跳绳会不会伤膝盖？如果客观的分析，要分析跳绳的量是不是太大？膝关节本身有...
李晔│北京协和医院
2023/08/05 收听(51866)
01:48
跳绳膝盖疼，恢复时间要根据疼痛性质、膝盖本身的情况决定，具体如下： 1、膝关节周围的软组织、肌肉损伤时，通常需要恢复2-3周； 2、如果是运动过程...
张道俭│北京大学第一医院
2023/01/26 播放（70072）
"如果患者在跳绳的过程中出现膝关节疼痛，最好不要继续跳绳，需要休息、锻炼，或者改为其他的锻炼方式。跳绳引起膝关节的软骨磨损，尤其是肥胖的患者膝关节会有明显的疼痛。如果出现了临床...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/04 收听(91746)
