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01:35
跳绳时人体运动起跳和落地过程中，膝关节幅度活动并不大，只是短暂屈膝30°，而且跳起高度较小，从屈膝活动度和对膝盖的冲击力而言均比较小。通常情况下，游泳、躺在床上直腿抬高，...
张晋│北京积水潭医院
2023/04/13 播放（87974）
"随着目前人们对于健康的重视，很多人都会选择不同的运动方式来让自己获得健康，跳绳是很多老百姓采取的运动方式之一。很多人跳完绳之后觉得膝关节疼，跳绳对于膝关节损伤大不大，要从以下...
李晔│北京协和医院
2023/02/14 收听(27090)
"跳绳对膝关节有一定程度的损伤，具体情况如下：第一、如果患者身体重量过大，会对膝关节造成直接撞击，引起膝关节软骨退变、半月板损伤，导致膝关节疼痛等临床症状。第二、跳绳速度如果过...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/25 收听(42044)
"跳绳对膝盖的损伤非常大，所以一定要适量，不要做太长的时间。跳绳运动其实是一个很好的减肥的运动，因为短期之内活动量比较大，很多人在减肥的时候都喜欢跳绳这项运动。但是如果考虑到对...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/03/30 收听(79948)
01:47
跳绳运动对膝盖可能造成损伤，在平时走路时，膝盖可能只承受1-2倍的体重，但是在跳绳时，膝盖可能要承受5倍左右的体重。这种承重对于正常的膝关节来说，可能不是问题，但是对于特...
李儒军│北京大学人民医院
2023/05/12 播放（48414）
"跳绳对膝盖损伤的大小主要与患者下肢肌肉力量有关，具体情况如下：第一、损伤较大：对于初学者而言，跳绳对膝关节损伤较大，主要原因是腿部肌肉力量不足，无法保护膝关节内结构，如关节软...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/13 收听(47572)
"儿童跳绳通常不损伤膝盖，因为小孩的韧带比较软，软骨也比较厚，所以运动对孩子的膝盖损伤不大，但是也要注意运动的幅度和运动量，一次的强度不能太大。如果有膝盖不舒服，通过休息可以好...
李明辉│武汉市第五医院
2023/09/10 收听(79982)
"跳绳的时候如果方法不当，而且场地选择的不合适，会对膝盖有很大的危害，容易导致膝关节内的滑膜、韧带、脂肪垫、半月板等组织出现损害。如果上述的组织出现了损伤，会感觉到膝关节部位肿...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/10 收听(20090)
"膝盖损伤的范围是非常广泛的，有膝关节周围的骨折、膝关节里面韧带的损伤、半月板损伤或者单纯的软组织损伤，甚至轻微的表皮擦伤都属于该范围之内，不同的疾病出现的症状肯定有一定的区别...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/05/17 收听(89412)
"膝盖出现损伤，在日常生活中特别常见。多可能是局部的软组织出现了损伤，或局部发生了骨折，也可能是由于交叉韧带的损伤，以及膝关节的半月板发生了损伤，而引起出现了不适症状。出现膝盖...
邓志勇│邹平市中医院
2023/01/28 收听(71406)
01:42
膝盖是较脆弱的关节，通常不合理的运动会损坏膝关节，如爬山、上下楼梯或过度蹲起、过度跑跳均会损害膝关节。在运动过程中，要避免对膝关节的冲击，避免过度屈曲膝关节或避免过度使膝...
尹自龙│北京医院
2023/09/21 播放（66192）
"膝关节的损伤可能是软组织损伤，当然也可能有局部的地方伴随骨折，还有可能膝关节的半月板或者交叉韧带损伤。受伤以后首先是及时到医院骨科找医生面诊，医生结合查体初步的判断损伤的部位...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/11/11 收听(67336)
"膝盖损伤分轻、中、重度，轻度的膝盖损伤，就是软组织损伤或者肌肉的筋膜炎、关节囊损伤，要休息，膝盖适当少活动、少用力、少走路，让受伤的软组织自己来修复。局部可以外用消炎止疼的药...
张道俭│北京大学第一医院
2023/07/09 收听(53978)
膝关节损伤包括很多种情况，要根据不同情况采取相应的治疗，比如膝关节的软组织损伤、膝关节骨折、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤等等情况。如果是膝关节的软组织损伤，需要经过制动...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/30 收听(79818)
02:08
膝关节损伤，有可能是骨质损伤、周围半月板的损伤、韧带损伤，包括肌肉、肌腱的损伤，包括还有神经、血管损伤，要区分判断。如果能够负重，骨结构损伤的可能性相对较小，如果不能负重...
谭赞│湖南省脑科医院
2023/04/01 播放（54050）
"膝盖损伤是由于外伤引起或慢性的劳损导致，主要分为以下几个方面：1、软骨的损伤是由于大量的运动或退行性变，导致的软骨磨损，部分脱落而出现软骨炎。治疗上可以口服硫酸氨基葡萄糖营养...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/06 收听(19210)
02:01
跳绳会损伤膝盖。人体的骨骼结构，包括膝关节，其为比较特殊的结构，除了骨性组织，还包括局部的软骨组织。若关节通过不恰当方法使用会形成损伤。跳绳是膝关节上下的骨性组织，即股骨...
张继平│宜昌市第二人民医院
2023/11/26 播放（98548）
跳绳，理论上可以对膝盖造成一定程度的损伤，尤其是对膝盖内起缓冲作用的组织结构，如膝关节内外侧的半月板以及关节软骨，以及关节内的前后交叉韧带等。这是由于在较硬的地面进行跳绳活动，...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/07/09 收听(39106)
膝盖损伤进行恢复，需要看膝盖具体损伤的位置。如果是单纯皮肤出现损伤，一般在7-10天的时间，通过抗感染、消炎、止痛能够得到有效的控制，症状明显的减轻。如果是膝盖骨头出现了损伤，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/08/18 收听(79740)
