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"如果是出现了睡眠差的情况，可以见于多种可能原因引起，这种情况可以是由于不规律的作息习惯引起，特别是有经常熬夜的习惯，容易引起生物钟紊乱，可以造成睡眠障碍的表现，所以平时要尽量...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/02 收听(35524)
"宝宝睡眠差要根据孩子的具体情况进行调整：1、宝宝要养成定时上床睡觉的习惯，如在上床睡觉前的两个小时，可以给宝宝洗澡。如果是九点上床睡觉，七点半或七点可以给宝宝洗澡，然后上床给...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/26 收听(25298)
01:41
如果睡眠较差，应注意是短期，或者是长期的睡眠差，常见调理方法如下： 1、短期睡眠差：可以使用药物进行干预，尽快使睡眠恢复正常。如果有入睡困难，可以使用唑吡坦、...
母艳蕾│北京医院
2023/03/27 播放（37925）
"睡眠差如果要进行调理，建议首先要放松自己，不要过于焦虑、紧张，不要有太大的压力，可以在白天的时候多参加一些户外活动，转移一下自己的注意力等来放松自己。另外在晚上睡觉前注意不要...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/11/02 收听(28238)
"导致睡眠差的因素很多，以下简单列举几点：第一、年龄，失眠往往和年龄有相关性，特别是患者从中青年到更年期以后，就开始出现失眠，年龄越大，失眠越多；第二、精神因素，焦虑和抑郁是最...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/03/24 收听(34810)
"睡眠差是日常生活中比较常见的疾病，出现睡眠质量差之后，要积极的进行自我调节，同时配合药物调理治疗，有时还需心理治疗，具体如下：一、自我调节：自我调节主要指积极调整生活方式，比...
尹延伟│中国人民解放军空军总医院
2023/03/02 收听(65600)
"如果睡眠质量特别差，首先要排除外部的原因，比如睡眠环境吵闹或者工作劳累等原因。如果排除了外部的原因睡眠质量仍然差，可以考虑口服一些药物改善睡眠质量。如果病人是多梦的情况，可以...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/07/14 收听(52780)
"睡眠的质量差、多梦，一定要及时的调整患者的身体状态、调整睡眠，长期的睡眠质量差、多梦，会给患者的身体带来很多不利的影响，影响患者的生活还有工作。睡眠不好，患者白天会表现为头昏...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/03 收听(26376)
"如果睡眠的确是差，不吃药就睡不着，可以短暂性的服用安眠药。安眠药目前市面上常用的主要是两大类，一类是苯二氮䓬类的安眠药；另一类是非苯二氮䓬类的安眠药。苯二氮䓬类的安眠药是老药...
国红│北京医院
2023/04/19 收听(67512)
"睡眠差有部分患者是由于焦虑状态所引起，还有一部分患者是由于睡眠呼吸暂停综合征所导致，具体如下：一、焦虑状态：睡眠差又称为睡眠障碍，患者通常表现为入睡困难、醒后再入睡困难、易醒...
王翀│南京鼓楼医院
2023/11/12 收听(63730)
"儿童睡眠差原因如下：1、缺钙引起，非常常见于婴幼儿，此时孩子生长发育非常迅速，而晒太阳的时间比较短，再加上没有及时的给孩子补充维生素D以及钙，就很容易造成低钙血症，从而引起儿...
司振阳│南京市中医院
2023/06/29 收听(22298)
02:08
婴儿睡眠不好，需要分析导致睡眠不好的原因，从而针对性给予解决，具体如下： 1、环境因素：例如睡觉时环境温度过高或者过低，盖的被子过薄或者过厚，包裹的过于紧密或...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/29 播放（93602）
"宝宝睡眠不好，可以使用补钙的药物进行治疗，例如葡萄糖酸钙口服液，或者从食物当中摄取钙质，多吃核桃乳、骨头汤，多晒太阳。当宝宝的身体不缺钙，睡眠不好的症状也能够得到缓解。也可以...
王晓静│济南市第四人民医院
2023/05/07 收听(83224)
宝宝如果睡眠的时间比较少，要注意改善睡眠的习惯，不要让宝宝白天睡觉过多，可能会出现晚上睡觉少，从而总体出现睡眠时间过少的情况。注意改善宝宝的营养供应，让孩子多吃含钙的食品，例如...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/03/07 收听(77670)
02:01
婴儿睡眠少，要根据原因进行处理，具体如下： 1、改善环境：如温度过高、过低，室内光线过于明亮，环境过于嘈杂，孩子包裹过紧。建议室内温度适宜，在22-26℃即可...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/29 播放（90862）
睡眠差，有可能是白天时，精神过度紧张、压力过大，也可能是平时生活不规律、过度熬夜，引起生物钟改变而导致。如果患者睡前过度兴奋、过度紧张、喝咖啡和浓茶，也可能会引起睡眠障碍。还可...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/08/16 收听(67848)
睡眠差、多梦可以通过以下方式调整：第一方面，最关键是患者养成良好的作息的习惯，避免经常熬夜，睡前时建议患者饮用一杯温热牛奶，用热水泡脚，听舒缓的音乐，使自己的身心都处于放松状态...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/30 收听(37250)
"老年人睡眠差有可能和老年人所患有的慢性疾病有关系，比如有些病会引起身体麻木、疼痛或者是瘙痒，还有些慢性病会引起咳嗽、憋喘、心慌等等。睡眠是需要放松的过程，身体不舒服、不放松肯...
曾湘豫│北京医院
2023/11/02 收听(39046)
"失眠、睡眠质量差、多梦的发生，考虑存在着睡眠障碍。患者如果持续的时间比较长，建议可以口服药物进行调整，比如甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑口服液、天王补心丹、清脑复神液等。还可...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/25 收听(54234)
01:39
婴儿睡眠浅，容易醒，可以通过采取以下几个措施来帮助宝宝： 1、保持适于睡眠的环境：婴儿睡觉睡不踏实，与睡眠环境有一定关系，所以需要保持适于婴儿睡眠的环境，光线...
肖娟│北京协和医院
2023/01/21 播放（76734）
