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"睡眠的质量差、多梦，一定要及时的调整患者的身体状态、调整睡眠，长期的睡眠质量差、多梦，会给患者的身体带来很多不利的影响，影响患者的生活还有工作。睡眠不好，患者白天会表现为头昏...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/03 收听(26376)
"晚上睡眠质量不好失眠多梦有以下解决办法：1、要有固定的睡觉时间，固定的睡觉时间很重要，是保证良好睡眠的前提，使生物时钟稳定。2、良好的睡眠环境、平和的睡眠心态，对于提高睡眠质...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/05/11 收听(98124)
"睡眠质量差、多梦、睡眠浅、容易醒，都是睡眠障碍常见的表现形式，属于失眠症。能够导致这种情况的原因大致分为两类：第一、焦虑状态或焦虑症，如果患者有焦虑情绪，平时想事情较多，脑子...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/04/20 收听(61648)
"睡眠质量差，多梦易醒，考虑是植物神经功能紊乱，导致脑内递质代谢异常，一般这样的病人常是由于工作压力大、精神过度紧张以及思虑过度导致的。对于睡眠质量差，多梦易醒，建议病人养成好...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/11/13 收听(50728)
"患者睡眠质量不好、多梦与神经功能衰弱有关系，也与患者不良的生活习惯或者精神压力比较大、心里比较紧张有关系，所以可以通过以下方式进行调整：1、患者在平时要养成规律作息的习惯，避...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/27 收听(18396)
"如果睡眠质量特别差，首先要排除外部的原因，比如睡眠环境吵闹或者工作劳累等原因。如果排除了外部的原因睡眠质量仍然差，可以考虑口服一些药物改善睡眠质量。如果病人是多梦的情况，可以...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/07/14 收听(52780)
睡眠差、多梦可以通过以下方式调整：第一方面，最关键是患者养成良好的作息的习惯，避免经常熬夜，睡前时建议患者饮用一杯温热牛奶，用热水泡脚，听舒缓的音乐，使自己的身心都处于放松状态...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/30 收听(37250)
01:47
睡眠质量差、多梦易醒的原因如下: 1、心因因素：主要由于心理问题，尤其是患者精神、工作压力比较重，精神紧张、焦虑、抑郁、恐惧、烦躁不安、情绪低落、心情不愉快或...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/10/05 播放（67090）
失眠、睡眠浅、多梦，可以就诊中医内科进行中医中药的辩证治疗，考虑是气血亏虚导致的，可以给予补益气血的治疗，可以口服归脾汤来进行调整气血。还有考虑痰热扰心引起的，要给予温胆汤来进...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/25 收听(95218)
"睡眠质量不好、多梦，一般跟生活习惯、饮食习惯，还有睡眠习惯有关系。如果是很晚睡觉，改善睡眠时间，就是不要超过11点钟睡觉，睡觉前四个小时不要做剧烈运动，不要看恐怖电影，电视、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/18 收听(12140)
"睡眠质量不好、多梦，首先要针对引起睡眠质量不好和多梦的原因，进行相应的调理和改善。睡眠质量不好、多梦往往是由于休息不好、过度劳累、紧张，或白天某些负性事件刺激造成的。应该尽量...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/04/24 收听(49800)
02:12
国红│北京医院
2023/06/18 播放（87440）
如果最近睡眠质量不好，出现多梦、易醒的症状，属于短期的睡眠障碍，尚未形成慢性的失眠症，这种情况多数是因为环境和心理因素造成。因此，这类病人应当尽量去除影响睡眠质量的诱因，比如保...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/12/17 收听(20886)
睡眠多梦有很多原因，如疲劳过度、用脑过度、负面刺激等等，日有所思、夜有所梦，这样的患者影响睡眠、影响工作、注意力不够集中、心情压抑，所以应该经专业医师的诊断，找出病因、对因治疗...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/31 收听(38324)
02:11
睡眠质量不佳及多梦可以通过以下几种方法进行改善： 1、食物疗法：多食用水果，比如苹果、橘子等，同时可以尝试食用红枣、牛奶、小米粥等改善失眠多梦的现象；
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/03/16 播放（36660）
01:53
睡眠质量不好、多梦的现象，有生理因素，包括生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯，还有心理的因素，具体如下： 1、生理因素：有些人喜欢很晚睡觉，12:00以后睡觉，然后...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/18 播放（28915）
患者如果出现睡眠不好，往往表现为失眠和多梦，有很多种因素可以导致患者出现这些情况。比如患者如果出现工作压力、精神压力以及学业压力比较大，患者容易因为这种心理因素，导致睡眠质量下...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/02/03 收听(35036)
"如果患者出现失眠、多梦、睡眠比较浅、容易醒，那么患者可能是和睡眠的环境或者不良的睡眠习惯或者有一些患者存在焦虑等情况，这种精神心理的因素也会影响患者的睡眠质量。还有一些患者，...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/10/12 收听(60372)
"如果是出现了睡眠差的情况，可以见于多种可能原因引起，这种情况可以是由于不规律的作息习惯引起，特别是有经常熬夜的习惯，容易引起生物钟紊乱，可以造成睡眠障碍的表现，所以平时要尽量...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/02 收听(35524)
01:45
夜间睡眠差、多梦易醒，主要是睡眠的质量差，即睡眠的维持困难和睡眠的结构产生紊乱。常见的原因有潜在的精神压力和潜在的焦虑，人体在不自主的情况下，会在思索考虑白天所做的一些事...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/05/08 播放（27633）
