如果患者出现失眠、多梦、睡眠比较浅、容易醒，那么患者可能是和睡眠的环境或者不良的睡眠习惯或者有一些患者存在焦虑等情况，这种精神心理的因素也会影响患者的睡眠质量。还有一些患者，如果长期的应用咖啡因或者是乙醇或者是其他的一些镇静药物，患者如果突然停用的，如果出现了戒断的症状，患者也有可能会出现失眠、多梦、睡眠比较浅这些临床表现，所以针对不同的病因或者诱因导致的患者的睡眠障碍，我们建议患者一定要结合具体情况进行个体化方案的制定。如果患者存在不良的睡眠卫生习惯，那么需要及时的建立，良好的睡眠卫生习惯，患者一般可以进行睡眠的认知行为治疗。