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"睡眠的质量差、多梦，一定要及时的调整患者的身体状态、调整睡眠，长期的睡眠质量差、多梦，会给患者的身体带来很多不利的影响，影响患者的生活还有工作。睡眠不好，患者白天会表现为头昏...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/03 收听(26376)
"失眠、睡眠质量差、多梦的发生，考虑存在着睡眠障碍。患者如果持续的时间比较长，建议可以口服药物进行调整，比如甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑口服液、天王补心丹、清脑复神液等。还可...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/25 收听(54234)
"如果是出现了睡眠差的情况，可以见于多种可能原因引起，这种情况可以是由于不规律的作息习惯引起，特别是有经常熬夜的习惯，容易引起生物钟紊乱，可以造成睡眠障碍的表现，所以平时要尽量...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/02 收听(35524)
"如果出现睡眠质量欠佳、睡眠障碍的症状，可给予心理辅导和药物治疗来改善睡眠质量，具体如下：1、心理辅导：心理辅导也就是睡眠卫生教育，可以帮助患者养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症...
王翀│南京鼓楼医院
2023/11/17 收听(45086)
01:59
提高睡眠质量的方法具有以下几点： 1、固定时间睡觉：成年人一般每天睡觉时间6-8小时，保证足够的睡眠时间、固定睡觉时间很重要，这样可以保证作息时间规律、维持时...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/10 播放（26679）
"睡眠质量不好可见于多种原因，针对不同的原因，进行相应的病因治疗。如果睡眠质量严重下降，也可以应用改善睡眠的药物，比如谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片。严重时应用小剂...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/05/16 收听(33660)
"睡眠的质量不好，如果睡眠的过程中比较容易醒或者做梦特别多，导致白天困乏，可能和精神压力过大、生活节奏比较快、喜欢胡思乱想、焦虑或者神经衰弱等有关。可以多吃酸枣仁、红枣、莲子、...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/01/16 收听(55630)
01:50
睡眠质量很差应该及时查找原因，对因治疗再加上对症治疗的综合治疗，才能取得良好的治疗效果。睡眠质量差包括入睡困难、睡眠维持差、容易早醒、睡不着、浅睡眠多、深睡眠少、不解乏、...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/18 播放（99914）
"睡眠质量很差，需要通过综合的方法进行调整，首先要调整白天的生活习惯，尽量不要睡觉，可以做一些运动和户外的活动，睡眠前四个小时内不要做剧烈运动，不要喝使人兴奋的奶茶、咖啡，可以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/26 收听(17342)
"睡眠质量不好的原因及处理如下：第一、睡眠习惯不好，睡眠周围环境嘈杂或者是由于疲劳过度、用脑过度、睡前兴奋、喝咖啡等一些原因；找到原因以后，调整睡眠习惯，避免这些不良因素的影响...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/05 收听(47234)
"患者睡眠质量太差，需要从很多方面来进行调整，建议患者在晚上睡前的时候用热水泡一泡脚，不但能够使患者睡得好，而且还能够增加代谢，让自己的身心处于放松的状态。患者可以在晚上睡之前...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/18 收听(37376)
02:09
睡眠质量差需要评估是入睡困难，还是睡眠深度不够或醒得很早。根据不同表现，治疗行为如下： 1、睡眠质量如果特别差，影响到第二天工作和生活，需要用药物治疗。西药常...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/08/16 播放（74204）
01:42
睡眠质量差时，建议养成良好的睡眠卫生习惯，并且应用起床闹钟和上床闹钟，养成定时睡觉、定时起床的习惯。另外保证睡眠环境比较清凉，易入睡，保持室内黑暗，窗帘要厚重、避免透光。...
彭华│上海长征医院
2023/01/17 播放（50598）
"睡眠质量不好，一般都是由于精神过度紧张、思虑过度、压力过大、心事过重、想事情想太多等因素引起的，可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等，还可以进行中...
支娜│锦州市中心医院
2023/08/27 收听(58086)
"睡眠质量很差，与患者平时生活压力过大，精神过度紧张都有关系，还有可能就是患者不良的作息的规律，还有神经功能衰弱引起的。改善睡眠的质量，患者一定要从自身的生活习惯上来进行调整，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/14 收听(10296)
"人的睡眠受到多种因素影响，包括外界环境、生活方式、社会因素，以及人体自身的睡眠调节系统。睡得好不好是每个人的自我感觉，并通过白天的活动表现出来。如果自我感觉睡眠质量很差，白天...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/09 收听(42074)
"睡眠质量差、多梦、睡眠浅、容易醒，都是睡眠障碍常见的表现形式，属于失眠症。能够导致这种情况的原因大致分为两类：第一、焦虑状态或焦虑症，如果患者有焦虑情绪，平时想事情较多，脑子...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/04/20 收听(61648)
"睡眠质量差，多梦易醒，考虑是植物神经功能紊乱，导致脑内递质代谢异常，一般这样的病人常是由于工作压力大、精神过度紧张以及思虑过度导致的。对于睡眠质量差，多梦易醒，建议病人养成好...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/11/13 收听(50728)
"宝宝睡眠差要根据孩子的具体情况进行调整：1、宝宝要养成定时上床睡觉的习惯，如在上床睡觉前的两个小时，可以给宝宝洗澡。如果是九点上床睡觉，七点半或七点可以给宝宝洗澡，然后上床给...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/26 收听(25298)
"婴儿睡眠差，一般可以通过调整所处的睡眠环境，以及培养良好的睡眠习惯，帮助达到良好的睡眠状态。首先，尽量提供对来说比较昏暗、比较安静、比较凉爽的睡眠环境，对于入睡以及睡的安稳都...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/21 收听(67752)
