郑州大学第二附属医院
神经内科
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夜间睡眠差、多梦易醒，主要是睡眠的质量差，即睡眠的维持困难和睡眠的结构产生紊乱。常见的原因有潜在的精神压力和潜在的焦虑，人体在不自主的情况下，会在思索考虑白天所做的一些事情，所以白天压力过大的情况下，大脑在夜间睡觉时得不到松弛，进而产生多梦易醒的状态。
如果长时间影响，即会产生焦虑或者抑郁，偶尔产生这种情况时，可以服用助眠药物，放松的行为治疗等，缓解症状。但是长期保持此情况，要注意是否存在其他疾病，常见的为抑郁症或者焦虑症，建议到专业的睡眠中心或者是专门的心理机构进行测试。
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多梦易醒无法深度睡眠，可见于以下几种原因。1、长期的睡眠习惯不好：经常的熬夜、疲... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/26播放(32650)
多梦易醒无法深度睡眠，可见于以下几种原因。
1、长期的睡眠习惯不好：经常的熬夜、疲...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/26播放(32650)
"睡眠质量差，多梦易醒，考虑是植物神经功能紊乱，导致脑内递质代谢异常，一般这样的病人常是由于工作压力大、精神过度紧张以及思虑过度导致的。对于睡眠质量差，多梦易醒，建议病人养成好的睡眠习惯，早睡早起，睡觉前可以听一些舒缓的音乐，或者用温水泡泡脚，同时可以吃一些安神的药物，比如中药酸枣仁，可以泡水或者煮粥喝。如果病人改善的不理想，也可以进行中医辨证，一般中医认为睡眠质量差，多梦易醒，可以分为实证或者虚证，实证一般多是由于肝火上炎导致的，对于肝火上炎引起的睡眠质量差，多梦易醒，同时患者可以出现易怒、情绪暴躁的表现。对于虚证，一般中医考虑是心脾两虚引起的，同时可以伴有倦怠乏力、记忆力减退等，可以进行中医辨证治疗。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/04/16收听(50728)
"正常人的睡眠规律是由浅睡眠进入深睡眠，在有浅睡眠到深睡眠的循环，每天晚上大概循环有5-6个周期。如果感觉到睡眠浅、多梦易醒，就说明患者的睡眠质量不高。在整个睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态，深睡眠的时间太少，只有深睡眠才能使我们的大脑和身体得到全方位的休息和调整。如果深睡眠太少，第二天早晨睡醒以后会感觉到疲乏、困倦、好像没睡够的感觉。引起这种情况的原因有很多，比较常见的就是神经衰弱的病人或者叫神经官能症的病人，还有些焦虑、抑郁的病人，这种病人的往往特别容易精神紧张、特别焦虑，到晚上的睡觉的时候精神还是完全不能放松，有的时候可能怕睡觉，越怕睡觉反而越不能睡觉，好不容易睡着又特别容易醒，所以肯定会影响到睡眠的质量，进入不了深睡眠状态。还有些人有不良的睡眠习惯，比如说经常熬夜、睡觉时候会喝浓茶或者是咖啡等刺激性的饮料，还有睡眠的环境也比较嘈杂、太冷或者太热等等，这些都会影响到睡眠的质量，所以要针对不同的原因给予相应的调整。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/11收听(80548)
睡眠质量差、多梦易醒的原因如下:1、心因因素：主要由于心理问题，尤其是患者精神、... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/10/05播放(67090)
睡眠质量差、多梦易醒的原因如下:
1、心因因素：主要由于心理问题，尤其是患者精神、...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/10/05播放(67090)
"梦多易醒说明睡眠比较浅，睡眠的质量不太好。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦多，容易醒，就说明在整个睡眠周期中浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，所以睡眠的质量不太好。引起睡眠质量不好的原因有很多，有器质性的问题，也有功能性的问题。某些器质性的慢性病变会让身体不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒或者半夜心慌、憋气、咳嗽发作就很容易醒来。针对这种情况，就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以加深睡眠，改善睡眠的质量。大部分引起睡眠质量不好的原因都是功能性因素造成的，这类病人往往有容易精神紧张、容易焦虑。白天的生活节奏比较快，要处理的事情太多了，到晚上睡觉的时候仍然没有放松精神，脑子没有放空，就很容易影响到睡眠，让人睡不踏实，很容易醒来。另外，影响睡眠质量的原因还有不良的睡眠习惯，比如睡觉之前追剧、玩游戏或者是喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，会使大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以也会影响到睡眠的质量。还有睡眠如果环境太冷、太热或者是声音太嘈杂、光线太强等等都会让人睡不踏实，很容易半夜醒来。也会导致做梦多，所以要针对不同的原因给予相对应的调整。"
2020/08/12收听(31688)
造成女人多梦易醒的原因，包括失眠症、更年期综合征、神经官能症、神经衰弱、自主神经功能失调、焦虑抑郁情绪、精神心理因素等等，这些疾病统称为躯体化障碍。躯体化障碍多见于女性患者，尤其是围绝经期的女性多见，可能与体内雌激素水平下降有关，患者可出现频繁的失眠、多梦、早醒等症状，可伴有盗汗、头昏、头痛、惊恐、焦虑、抑郁、胸闷、心慌、乏力、腹胀、食欲下降以及尿频等症状。在检查时往往未发现明显相关的器质性疾病。这类女性患者的治疗除镇静安眠药物外，还应给予抗焦虑抑郁药物治疗。
刘仕翔│九江市第一人民医院
2020/03/31收听(24926)
易醒多梦、容易醒最明显的原因，睡眠浅、容易醒，如果晚上醒来超过两次也属于失眠的一种类型，是睡眠... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/07/10播放(29225)
易醒多梦、容易醒最明显的原因，睡眠浅、容易醒，如果晚上醒来超过两次也属于失眠的一种类型，是睡眠...
2023/07/10播放(29225)
"睡眠易醒、多梦、睡眠浅的原因有很多，有功能性的问题也有器质性问题。在器质性的病变里边，某些慢性病会造成身体的不舒服，比如让身体疼痛、麻木、瘙痒，或者憋喘、心慌等。身体不舒服、身体不放松就会干扰到睡眠，让人睡不踏实、容易醒。还有问题就是功能性的因素，常见于神经衰弱或者植物神经功能紊乱的病人，这类人往往容易白天精神紧张、容易焦虑，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，所以就影响到睡眠的质量，进入不了深睡眠状态。还有就是不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，它会让大脑的神经细胞处于兴奋状态，很难入睡，好不容易睡着了又很容易醒，进入不了深睡眠。另外，如果睡眠的环境比较嘈杂、太冷、太热、光线太强，都会影响到睡眠的质量。"
2020/06/25收听(60334)
"多梦易醒，无法深度的睡眠，会导致患者的睡眠质量低下，也是睡眠障碍的一种类型，常常是因为脑神经功能紊乱引起的。患者平时可以口服谷维素片，调整植物神经功能。还有就是患者可以口服西药的安眠药物，达到深度睡眠的目的，可以口服苯二氮卓类的镇静安眠药，可以口服中长效的像地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、劳拉西泮等药物，使患者达到深度的睡眠。患者在平时也要注重对自身生活方式的调整，建议患者在白天的时候多参加体育锻炼。除了能增强体质，还能让患者的身体处于略微疲劳的感觉，在晚上睡觉的时候，患者可能就会有深度的睡眠。要让患者在睡前喝一杯热牛奶，有助于提高患者的睡眠质量。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/16收听(41230)
"睡眠质量不佳，睡觉的时候经常容易醒来，并且容易做梦，很可能是因为患者本身情绪低落，或者精神压力过大引起的，这些都会造成植物神经紊乱，从而影响到正常的睡眠质量。如果患者过分关心自己的健康，对做梦相对比较敏感，从而会导致自己处于精神紧张、兴奋的状态，即使进入睡眠之后，大部分时间都处于浅睡眠时期，难以进入深睡眠也会出现经常容易醒来、容易做梦的症状。如果患者身体素质较差，经常有低血压贫血的状态，在睡眠的时候因为身体消耗能量会导致脑部出于供血不足的状态，也会引起类似的症状，需要及时补充营养物质，缺乏维生素的物质也会引起类似症状。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24收听(59870)
"这种情况属于失眠的一种类型，需要根据患者的失眠情况、存在多长时间、是否每天晚上都会发生这样的情况。如果是3个月以内的短期失眠，建议通过非药物的办法来改善睡眠状况。如果是长期失眠，常常需要用药物来帮助，比如常用的有思诺思、佐匹克隆等催眠的药物，还有舒乐安定，一定程度上可以延长睡眠。当有些患者随着病情的加重，往往舒乐安定效果不好时，可以选择长效安定药，比如氯硝安定。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/18收听(47954)
"多梦、易醒、无法深度睡眠的患者，要找到是什么原因引起的这种情况，例如患者的身心压力过大、情绪烦躁、精神衰弱等原因导致，患者可以到医院进行心理疏导，缓解自己的压力，可以适当的进行体育锻炼，宣泄自己的情绪。如果是由于脑部疾病引起，例如脑梗塞、动脉硬化引起，患者应该积极治疗原发病，可以服用扩血管的药物帮助治疗，可以选择维拉帕米、硝苯地平、硝普钠等药物。患者可以服用镇静催眠的药物帮助治疗，可以选择安眠药、安定、氟西泮等药物，在晚上睡觉之前可以喝热牛奶、泡热水澡来促进睡眠，也可以营造安静的睡眠环境。"
2019/12/16收听(60938)
女性睡眠浅、多梦易醒的可能因素较多，具体如下：1、环境因素：环境过于吵闹或干燥、... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/09播放(39945)
女性睡眠浅、多梦易醒的可能因素较多，具体如下：
1、环境因素：环境过于吵闹或干燥、...
2023/05/09播放(39945)
"患者睡眠时比较浅、容易醒、多梦属于神经功能衰弱引起的，患者出现上述问题的原因可能与自身心理状态有关系。比如患者精神压力比较大、工作比较紧张或者不规律作息导致生物钟紊乱，以及经常改变生活环境而又不能完全适应，使患者中枢神经系统处于过度紧张和疲劳的状态，容易导致患者易醒、多梦、睡眠浅。如果患者的睡眠环境不好，比如光线比较亮或者环境比较嘈杂，也容易导致患者易醒、多梦、睡眠浅。如果患者存在上述问题，建议从自身以及改善睡眠环境上进行调整。"
2020/02/29收听(86828)
"睡眠不好、多梦、易醒，建议患者采取中医中药的办法，对于睡眠不好、多梦，可以根据患者的舌苔、脉象以及其他伴随症状进行中医的辨证治疗，可以辨为气血亏虚、肝郁气滞等证型，给予患者中药汤剂的调理。同时也可以针灸、按摩、拔罐、刮痧来缓解睡眠不好、多梦、易醒的情况。轻症的睡眠不好、多梦、易醒，患者会伴有情绪焦虑、抑郁，可以进行自我调理、养成规律作息，还可以进行心理治疗，比如认知疗法等。同时采取中成药的口服，比如百乐眠胶囊、甜梦胶囊，必要时在医师指导下口服镇静安眠的药物。"
2020/04/15收听(73892)
"睡眠浅、多梦、易醒，是睡眠障碍的其中几种表现形式，大多数患者会合并有不同程度的焦虑，或者是遇到某些事情，精神受到刺激，压力比较大等，其治疗方法如下：1、如果持续时间不长，可以考虑先使用中成药调理，比如枣仁安神胶囊、舒眠胶囊。2、如果效果不佳，需要考虑使用安眠药，目前比较常用的安眠药，推荐非苯二氮䓬类的新型安眠药，以右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦等为主要代表，这类药物起效比较快、半衰期短、没有明显的药物依赖，停药后也很少有反弹，并且第二天一般不会带来明显的宿醉症状，是目前治疗失眠的一线推荐用药。3、如果患者焦虑情况比较严重，且持续时间达到三个月以上，还要同时加用抗焦虑的药物，比如丁螺环酮、多虑平。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/03/22收听(13577)
易醒、多梦、睡眠浅多为生理性过度觉醒，可能原因为有心事或躯体疾病、口服药物致失眠等。<...
易醒、多梦、睡眠浅多为生理性过度觉醒，可能原因为有心事或躯体疾病、口服药物致失眠等。
余正和│杭州市第七人民医院
2023/03/30播放(78106)
睡眠浅、多梦、易醒，如果导致了第二天白天仍觉得困倦、疲乏、没有精神，影响了白天的工作、生活状态就是属于失眠。这种情况是属于睡眠结构出了问题，在整个睡眠当中以浅睡和做梦期为主而缺乏深睡期。最好的方法就是使用一些能增加深睡期的药物，比如曲唑酮。安定类的药物由于并不改善睡眠结构，只能延长总的睡眠时间，而且睡眠时间以延长浅睡期为主，所以对于这一类患者效果是不好的。如果不想吃药也可以使用认知行为疗法，这个是通过改变观念和习惯来治疗失眠的方法，主要包括刺激控制疗法、睡眠限制疗法、放松疗法、认知疗法和睡眠卫生教育等等。但是这种疗法需要的时间很长，要持之以恒，远期效果比较好，如果是急需要改善症状的患者是不合适的，而且往往很难坚持下来。
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/22收听(95736)
"多梦、易醒、无法深度睡眠，这说明睡眠的质量不好，白天就会有困倦、没有睡够的感觉，影响白天的工作和生活。引起这种现象的原因很多，有功能性问题，也有器质性问题，具体如下：第一、某些器质性慢性病变会让身体不舒服，比如身体疼痛、麻木，或者是心脏病、肺脏病，会在半夜发作心慌、憋气、咳嗽等等，所以就很容易醒来，醒来以后身体不舒服就很难再入睡，或者进入不了深度睡眠。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松，就可以加深睡眠。第二、功能性因素造成的，这类的病人往往是容易精神紧张、容易焦虑。白天比较多的事情要处理，到晚上睡觉的时候脑子仍然没有放空，所以肯定会影响到睡眠，好不容易睡着了就特别容易醒，进入不了深睡眠状态。不良的睡眠习惯也会影响到睡眠的质量，比如经常熬夜，在睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性饮料，它会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以也进入不了深睡眠状态。睡眠的环境也非常的重要，如果环境太冷、太热、光线太强或者声音比较嘈杂等等，也会让人睡眠比较浅，无法深度睡眠。睡眠浅就容易引起多梦，因为做梦大部分是发生在浅睡眠期。"
2020/07/07收听(20412)
多梦易醒、睡眠不深属于睡眠中断问题，像这种情况有以下几种解决方法：1、非药物治疗... 母艳蕾│北京医院 2023/04/22播放(69544)
多梦易醒、睡眠不深属于睡眠中断问题，像这种情况有以下几种解决方法：
1、非药物治疗...
母艳蕾│北京医院
2023/04/22播放(69544)
湖北省中西医结合医院 温暖
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