长期消化不良怎么调理

2023-03-03 14:14

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长期消化不良考虑胃肠功能是紊乱的,要根据不同的原因来进行调理。长期消化不良有很多诱因,有可能是全身疾病导致胃肠道功能减退,也有可能由于胃肠道的疾病,如胃溃疡、慢性萎缩性胃炎或者是慢性肠炎,还有各种的息肉等等都可以导致消化不良。当然还有一种就是查不出任何的疾病,但是伴有消化不良,临床上叫功能性的消化不良,这也是在临床中常常可以看到的。这种情况调理一般从几个方面入手,具体如下:
第一、要保持良好的精神状态,尽量精神愉快,减少工作中或者生活中的压力,长期在压力工作或者紧张的环境下,容易导致功能性的消化不良。
第二、要尽量保证生活规律性,减少熬夜,减少不按时、按点的进食,或者经常暴饮暴食,或者是饥饿状态,这些都对消化道非常不好。
第三、从饮食上进行注意,既然有消化不良,就要吃容易消化的食品,新鲜的蔬菜和水果等都是非常好的选择,尽量少食多餐,不要一次吃的太多。
第四、保持大便的通畅,适当的运动可以促进肠道的运动,也可以促进消化吸收,这些都是有益的。

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