哺乳期能吃杨梅吗

2023-03-15 13:52

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哺乳期可以吃杨梅。1、杨梅中的碳水化合物含量比较高,同时也含有一定量的蛋白质、氨基酸、脂肪等营养素。哺乳期需要更多的这些营养素,满足乳汁分泌和母乳喂养的需求 ,适量的吃杨梅可以在一定程度上补充这些营养物质。2、杨梅中的钙、铁、磷等矿物质类营养素要明显高于其他水果,在乳汁分泌的过程中,需要更多的这些营养素,适当的吃杨梅可以补充乳母体内这些营养素的流失。乳儿通过乳汁摄取这些营养素,也有助于体格发育。3、杨梅还具有非常好的抗氧化、抗衰老作用。

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