哺乳期可以吃杨梅吗

2023-10-21 14:42

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哺乳期女性可以适当的吃杨梅,杨梅中含有丰富的营养成分,能够补充产妇以及宝宝对于营养的需要。杨梅的果肉酸甜可口能够增强哺乳期女性的食欲,而且有利于将体内毒素排出体外,减少母乳中含有的毒素成分。杨梅中还含有丰富的纤维素、矿物质、果胶等成分,能够促进机体消化。杨梅中丰富的钙、磷、铁比其他水果高出十倍左右,能够更好地补充营养物质。但注意吃杨梅时适量以免对胃肠道造成压力,出现腹痛、腹泻症状。一旦在服用杨梅后出现不适症状要立即停止食用,严重时去医院进行检查。在食用杨梅前要将杨梅彻底的浸泡清洗,防止对身体健康产生影响。

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