皮肤干燥吃什么

2023-04-11 21:33

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皮肤干燥可以多吃富含维生素的食物,皮肤干燥大多是由于气候因素或皮肤体内缺水引起的。首先要注意多喝水,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,比如胡萝卜、白萝卜、西红柿、蓝莓、橘子、葡萄、苹果、绿叶蔬菜等,也可以选择蜂蜜进行内服以及外涂,具有明显的润肤、保湿功效。其次要注意多吃富含胶原蛋白的食物,比如猪皮冻、鸡皮、鱼胶、鱼冻等,有利于恢复皮肤的弹性、光泽度、圆润泽度。另外要尽量避免进食生冷、油腻以及辛辣刺激性食物,不利于皮肤的保湿。如果皮肤干燥通过饮食调理不能明显改善,也要排除疾病因素导致的可能,比如贫血、干燥综合征。

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