首都医科大学附属北京安贞医院
皮肤性病科
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对于皮肤的滋润保湿，一方面最有效的方法是多喝水，体内水分充足，是皮肤水分维持的前提和基础。除此之外，可以局部使用一些吸湿剂、保湿剂及封闭剂，从而达到局部皮肤有效的保湿。吸湿剂如甘油类的产品，能够把水分从空气中及皮肤的深层吸附到角质层表面，从而形成水分梯度。保湿剂是直接外源性的补充皮肤的水分，比如透明质酸类的产品。而封闭剂则是大分子的油脂类产品。这样三管齐下能够有效的补充皮肤内的水分，同时又能够使得水分牢牢的锁住在的皮肤角质层的表面，防止水分的丢失，才能够更好的保证皮肤的滋润。
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脸上皮肤干燥，如果不太严重，使用家用的护肤品就能够达到补水效果。洗脸的用品不能太刺激、碱性或者磨砂类，现在很多护肤品里含有甘油类，洗完会感觉皮肤润润的、不干燥。平时护理用补水的爽肤水，含有玻尿酸，可以先用爽肤水、玻尿酸促进补水，然后可以再涂凝胶或者含玻尿酸的精华，主要起补水作用，外面再涂乳液或者霜。如果比较干还是推荐霜，霜的致密性、滋润度会比乳液更好，皮肤干燥能得到缓解。如果非常严重在临床上也有治疗方法：1、敷面膜，含玻尿酸、胶原蛋白或者很多成分在一起的面膜，也有两个成分在一起的面膜。2、打水光针，可以向皮肤里打玻尿酸，玻尿酸有有针的，也有无针的，有很多方法。这要看自己用哪个方便，是治疗方面还是家用，对哪个方法比较耐受，可以作为调整。
杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/13收听(89688)
皮肤干燥，补水较快的方法是敷保湿产品或凝胶类产品，比如透明质酸凝胶，或具有补...
王晓彦│北京天坛医院
2023/01/16播放(68392)
如果出现皮肤干燥，需要用各类保湿产品，多管齐下才能起到很好的保湿补水作用，另外还要避免去角质误... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/04/05播放(70896)
如果出现皮肤干燥，需要用各类保湿产品，多管齐下才能起到很好的保湿补水作用，另外还要避免去角质误...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/04/05播放(70896)
脸上皮肤干燥首先要注意保证每日充足的水分摄入，喝足够的温开水，喝水多也可以将体内的代谢产物排除... 宋清华│北京大学第三医院 2023/05/09播放(97018)
脸上皮肤干燥首先要注意保证每日充足的水分摄入，喝足够的温开水，喝水多也可以将体内的代谢产物排除...
宋清华│北京大学第三医院
2023/05/09播放(97018)
"脸上皮肤干燥，通常是由于慢性皮炎或者是慢性脂溢性皮炎导致的面部的一种脱水，或者是面部汗腺和皮脂腺不能及时的分泌，而这种分泌的汗腺和皮脂腺不能及时排到体表，造成体表出现了一定的干燥。体表干燥以后就可能出现皮肤的干燥。皮肤干燥如果要通过补水直接补肯定是补不上来。因为表皮形成一种就像铠甲一样的屏障，所以这时候需要使用油脂类的物质进行外涂，通常可以使用10%的尿素乳膏进行外涂，这样就可以大大的缓解。"
许光仓│镇江市中医院
2023/09/05收听(37236)
"孕妇皮肤干燥，可以通过以下措施，进行调理补水：一、平时要多喝温开水，少喝饮料，多吃含有维生素C和维生素E丰富的蔬菜和水果，避免内火偏重、辛辣以及刺激性食物的摄入。二、可以选择天然的橄榄油涂抹在干燥的皮肤上，有滋润皮肤的效果。三、可以维生素E胶囊戳破，然后挤出少量的维生素E，涂抹在干燥的皮肤上，有滋润皮肤，同时还有淡化色素的效果。四、可以用矿泉水或者纯净水敷脸，有助于保湿补水的效果。五、减少在空调房间里面的时间，在空调房间里面要放一盆水，也可以起到补水的效果。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/06/28收听(10906)
皮肤补水办法很多，具体如下：1、外部补水：通过减少水分蒸发使机体水分保留于皮肤内... 吴建华│上海长海医院 2023/06/26播放(69924)
皮肤补水办法很多，具体如下：
1、外部补水：通过减少水分蒸发使机体水分保留于皮肤内...
吴建华│上海长海医院
2023/06/26播放(69924)
皮肤缺水时会出现皮肤干燥、脱屑、松弛、弹力下降、皮肤颜色加深或色素沉着的现象。如果想改善这种情况，首先每天保持充分的水分摄入，每天喝500-1000ml的水，不管是否有口渴的症状，都要少量、多次饮水，这样可以使身体有效吸收，而不会通过尿液排出体外；其次睡觉之前可以敷贴补水面膜，然后擦精华液，精华中分子小可快速进入皮肤真皮层，从而使皮肤缺水的症状快速得到补充，连续用一周可以改善皮肤干燥的症状；然后多吃含水量高的水果、蔬菜，如葡萄、西红柿等；另外保持充足的睡眠，每天在11点之前进入睡眠状态可以改善皮肤缺水的状态，因为11点是皮肤排毒的阶段，如果在这时不能进入睡眠状态，皮肤就会变得黯淡、没有光泽，而且会出现皮肤缺水的症状。
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2023/11/10收听(81776)
皮肤干燥需要补充水分，补水其实分以下两部分进行：1、从全身营养着手，注意饮食营养均衡... 刘玲玲│北京大学第一医院 2023/04/05播放(60472)
皮肤干燥需要补充水分，补水其实分以下两部分进行：1、从全身营养着手，注意饮食营养均衡...
刘玲玲│北京大学第一医院
2023/04/05播放(60472)
脸上干燥首先要明确造成干燥的原因，比如是季节性的干燥，还有些人是由于过度洗涤，用洗面奶，甚至用... 季素珍│北京大学第一医院 2023/12/19播放(91156)
脸上干燥首先要明确造成干燥的原因，比如是季节性的干燥，还有些人是由于过度洗涤，用洗面奶，甚至用...
季素珍│北京大学第一医院
2023/12/19播放(91156)
出现了头皮干燥，很大程度上是因为头皮出现了炎症，因此积极治疗炎症并充足饮水，是改善头皮干燥，也... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/12/07播放(75272)
出现了头皮干燥，很大程度上是因为头皮出现了炎症，因此积极治疗炎症并充足饮水，是改善头皮干燥，也...
2023/12/07播放(75272)
面部皮肤干燥一定要注重平常的面部护理。要正确洗面，用温和的洗面奶，如果皮肤偏干燥，要选择适合干... 刘玲玲│北京大学第一医院 2023/05/10播放(94148)
面部皮肤干燥一定要注重平常的面部护理。要正确洗面，用温和的洗面奶，如果皮肤偏干燥，要选择适合干...
2023/05/10播放(94148)
皮肤补水顾名思义，皮肤干才要补水，皮肤干的原因有：1、这一类病人常是年轻女性，主... 汪晨│中日友好医院 2023/02/06播放(54536)
皮肤补水顾名思义，皮肤干才要补水，皮肤干的原因有：
1、这一类病人常是年轻女性，主...
汪晨│中日友好医院
2023/02/06播放(54536)
皮肤缺水严重、想要补水，方法如下：1、足量饮水：如果人体水分缺乏皮肤肯定也缺水，... 吴剑波│武汉大学中南医院 2023/09/14播放(74474)
皮肤缺水严重、想要补水，方法如下：
1、足量饮水：如果人体水分缺乏皮肤肯定也缺水，...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/09/14播放(74474)
"皮肤缺水的一方面的原因是平时饮水量少，使身体内部缺水，体内的水分不能供给皮肤所需而导致缺水。还有的是因为使用一些劣质化妆品或去角质过于频繁导致角质层受损，使汗液、皮脂腺分泌的皮脂液不能排出滋润皮肤导致皮肤出现干燥、紧绷的症状。想要补充皮肤水分首先选择适合自己的补水套装，暂时不要去角质，洗面奶选择滋润型的，每天晚上敷补水面膜、涂保湿霜，可避免皮肤表皮层水分蒸发。另外，多喝水使体内的水分处在一个充足的状态，保持充足的睡眠，除了工作需要之外远离电脑、手机的辐射，平时适量吃一些梨、苹果、葡萄等水分含量好的水果，可以补充皮肤水分，让皮肤水润有光泽。"
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/12/13收听(88068)
"皮肤干如果是长期形成的局部性的皮肤干燥或者是紧绷感，可以采用水光针治疗，特别是脸部皮肤发干，可以先用水光针治疗，由于这种治疗，注射入皮肤表层的一些玻尿酸，这样能够有效的吸收水分，保持局部皮肤的含水量，所以这是最有效的补水办法。如果是长期的皮肤发干，或者是由于皮肤老化而出现的干燥症状，没有特殊的补水办法，大多是使用外用药膏局部的滋润，比如使用维生素E乳膏或者是使用10%的尿素乳膏。"
2023/07/06收听(97340)
"皮肤如果缺水，会出现皮肤干燥、脱皮，自觉皮肤紧绷不适甚至引起瘙痒。秋冬季天气干燥，最容易出现皮肤缺水的情况，皮肤缺水应该要多补水，可以喝水，每日喝水至少2000ml，白天补充每日摄入量的大部分。另外，可以外敷补水面膜、搽爽肤水，每次用的时候可以多搽两遍。补水的同时最重要是注意保湿，应该选择适合自己用的护肤品，油性皮肤选择乳液，干性皮肤选择霜剂。每次用完面膜或者搽水后一定要用润肤霜锁住水分减少蒸发。同时生活中应该多吃水果、蔬菜，减少辛辣、上火食物的摄入，多吃清淡、新鲜的食物，忌熬夜。皮肤护理最重要的工作就是补水、保湿，特别秋冬天，除了面部护理外，应该全身搽润肤霜保护皮肤。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/01/16收听(44280)
"皮肤怎样补水最有效，最有效的方法就是多喝水，成人一天至少要喝2500ml-3000ml的水。多喝水可以维持皮肤脂膜的稳定性。再一个保湿，保湿是给皮肤补水的重要环节。需要注意的是：一、洗脸时要温和而适度。如果洗的过火，皮肤的保湿膜往往就会被洗掉。在这样的情况下，再好的保湿产品都很难发挥最佳的效果。二、洗脸后一定要及时的补充水分。选择具有保湿效果的护肤品。每周2-3次用具有保湿效果的面膜来修复干燥缺水的肌肤。三、锁入体内的水分。肌肤储水功能，依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压，蛋白质所构成的胶体渗透压，因此多喝一些滋润汤水能帮助身体增加储水力。四、防过敏。尽量避免风吹日晒，不要吃辛辣食物，给暴露的皮肤进行补水，使用补水的护肤品、面膜，保湿类的面霜虽然能在一定程度上缓解皮肤的干燥程度，但却难以彻底解决皮肤缺水的问题，所以女性要提醒自己每天饮水。"
梁晓晶│吉林大学中日联谊医院
2023/05/20收听(14794)
皮肤中大量水分是在真皮层，皮肤角质层、基底层含水量在70%，角质层在15%-20%。从外界补水... 闫言│中国医学科学院整形外科医院 2023/04/24播放(78460)
皮肤中大量水分是在真皮层，皮肤角质层、基底层含水量在70%，角质层在15%-20%。从外界补水...
闫言│中国医学科学院整形外科医院
2023/04/24播放(78460)
皮肤严重缺水的情况下需要外补水和内补水双管齐下，具体如下：1、内补水：皮肤严重缺... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/05/19播放(32037)
皮肤严重缺水的情况下需要外补水和内补水双管齐下，具体如下：
1、内补水：皮肤严重缺...
2023/05/19播放(32037)
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