卵磷脂要和鱼肝油一起吃吗

2023-08-16 11:31

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卵磷脂并没有说一定要和鱼肝油在一起吃,两者是属于不同的补充成分,具体是否需要使用还要看是否有相关的缺乏。鱼肝油主要是含维生素A,以及维生素D,用于防治夜盲,以及佝偻病。但其实针对儿童如果饮食均衡、户外活动充分,是不需要服用鱼肝油的,主要是针对维生素A缺乏的高发地区,或者维生素D缺乏的儿童来进行相应的使用。卵磷脂属于营养素,主要的营养成分包含了不饱和脂肪酸,以及磷脂酰胆碱,适用于需要增强大脑活力、消除大脑疲劳、增强记忆力,也可以用于血脂的调节,促进血液循环,有助于预防改善便秘等情况。所以具体要看是否有相关的营养学的需要才进行服用,并没有说一定要吃或者一定要一起吃。

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