腰一平躺就疼怎么回事

2023-07-18 20:01

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腰一平躺就疼,是由于腰部的肌肉出现了劳损或者拉伤。在站立或者坐位的时候以及其他姿势的时候,腰部肌肉不会出现受牵拉的情况,因此就不会出现疼痛,平躺的时候腰部肌肉处于紧张的状态,就会出现疼痛症状。
所以,针对这种情况,睡觉平躺的时候,应当让腰部肌肉保持放松的状态,所以先要把床垫更换为乳胶垫,因为乳胶垫有很好的塑形作用。
平躺之后能够和腰部的生理曲线完全吻合,就不会出现肌肉受牵拉以及劳损的情况,能够有效的缓解这种疼痛感。
而且在平卧位的时候在双膝关节以及小腿的下面垫棉被,这样能够让腰部处于放松状态,肌肉放松了以后就不会出现疼痛的感觉,而且夜间睡觉的时候一定要注意避免受凉,要好好注意腰部的保暖也是非常重要的。

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