为什么一平躺腰就疼

2023-06-19 13:45

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一平躺腰就疼,这种情况是由于腰部的某一条肌肉出现了拉伤或者劳损的情况。通常在进行平躺的时候,腰部肌肉处于紧张状态,而在站立或者坐立以及其他姿势时,腰部肌肉不会出现受牵拉的情况,因此就不会出现疼痛。所以针对这种情况,睡觉平躺的时候,应当让腰部肌肉保持放松的状态,通常有两种措施可以缓解:
一种是在平卧位时在双侧膝关节以及小腿的下面垫棉被,这样能够让腰部处于放松状态,肌肉放松之后就不会出现疼痛的感觉,并且夜间睡觉一定要注意腰部的保暖,避免受凉。
另一种方法就是更换床垫为乳胶垫,因为乳胶垫有很好的塑形效果,平躺之后能够和腰部生理曲度完全符合,因此就不会出现肌肉受牵拉以及劳损的情况,能够有效缓解这种疼痛感。

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