浙江大学医学院附属第二医院
骨科
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腰扭伤后患者平躺或侧卧都可以，也可交替进行。对于大部分患者，平躺可以缓解腰部肌肉疼痛症状。对于骨盆前倾很大的患者，建议采用侧卧的方式，且双膝之间要加一个软垫，充分放松腰背部的肌肉，达到缓解腰部疼痛的效果。
不管是平卧还是侧卧，都建议患者尽量2个小时变换一下姿势，避免长时间压迫导致腰骶部皮肤红肿，甚至出现压疮。如果腰部扭伤或者疼痛经常发生，建议患者到医院就诊，及时治疗。
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"腰扭伤以后选择平躺、侧卧都可以，只要能减轻腰扭伤带来的疼痛症状，选择什么方式躺着都可以，避免腰部的剧烈活动，必要的情况下给予腰围外固定限制腰部的异常活动，避免扭伤症状的加重。疼痛严重的可以外涂酮洛芬凝胶，或者口服依托考昔、塞来昔布，或者双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物，缓解扭伤引起的疼痛症状，注意保暖，不要受凉。如果短期内腰扭伤引起的疼痛、活动受限的症状没有任何改善，及时去正规医院就诊，不要耽误病情。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/16收听(56346)
一般脖子扭伤以后，平躺比较好，不要轻易去侧卧。因为脖子扭伤了以后，不知道里面有没有骨折或者其他... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/04/18播放(88343)
一般脖子扭伤以后，平躺比较好，不要轻易去侧卧。因为脖子扭伤了以后，不知道里面有没有骨折或者其他...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/18播放(88343)
"脖子扭伤后患者平躺或侧卧位都可以，只要保证颈椎的正常生理曲度即可，具体情况如下：第一、脖子发生扭伤后颈部会有疼痛僵硬、活动受限，需要卧床休息使颈部应力减轻，才能缓解临床症状。第二、在卧床休息过程中患者可以平躺，也可以保持侧卧位，但要调整好枕头的高度，保证颈椎和肩关节始终垂直，避免颈椎生理曲度发生改变，一般不会诱发疼痛症状加重，有利于颈部扭伤组织迅速得到恢复。第三、除卧床休息外，患者还需要口服虎力散胶囊、草乌甲素片，并局部配合理疗，才可以使临床症状在短期内得到改善，综合性治疗往往比单一治疗方法效果更佳。患者平时生活中应注意保护颈部，尽量避免颈部发生扭伤导致临床症状。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/12收听(78624)
"腰部受伤一般分为腰部肌肉的损伤、腰椎间韧带的损伤以及腰椎的骨折。一般腰部肌肉拉伤、挫伤，最好使用俯卧位，趴在床上休息的姿势，因为平躺以及侧卧时腰部肌肉会出现被拉伸的状态，而且仰卧时腰部肌肉受压，血液循环会受到影响，容易加重损伤程度以及疼痛症状。腰椎间韧带的损伤最好选择侧卧位睡觉，例如左侧腰椎间韧带的拉伤，最好使用右侧卧位的休息姿势，才能避免韧带的牵拉，影响损伤的恢复。如果是腰椎的骨折，应该选择仰卧位休息，在腰部垫起高度合适的腰枕，让腰部略微弓起，可以起到被动牵引腰椎的目的，让腰椎的骨折位置尽量恢复到正常。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/16收听(94490)
一旦腰部扭伤之后卧床休息是必要的，至于平卧还是侧卧实际上都是可以的，只要是在卧床时避免拧麻花的姿势，就是侧卧位时轴向翻身都是可以的。但是需要注意平卧时最好是在腰下垫5cm的软枕，可以让腰部肌肉达到放松的状态，对于腰扭伤之后造成的肌肉损伤能起到很快的修复作用，也能够明显缓解疼痛的症状。在侧卧时建议选择翻身垫，靠在翻身垫上侧卧也能让肌肉保持放松的状态，能缓解症状也有利于腰部肌肉的自我修复。在卧床过程中如果疼痛缓解的不错，可以适当的做腰背肌锻炼，腰背肌锻炼在开始时可能会出现腰椎椎疼痛加重的现象，但实际上腰背肌的自我康复锻炼也是腰椎损伤之后自我修复的方法。
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/02/28收听(84394)
腰骶椎的骨折，尤其是下方的骨折，采取侧卧位睡觉对于骨折的愈合比较好，但是采取仰卧还是侧卧要根据... 纪泉│北京医院 2023/07/28播放(62967)
腰骶椎的骨折，尤其是下方的骨折，采取侧卧位睡觉对于骨折的愈合比较好，但是采取仰卧还是侧卧要根据...
纪泉│北京医院
2023/07/28播放(62967)
发生气胸时患者不能取平卧位，而应取半卧位和侧卧位。平卧位时患者的腹部器官以及膈肌会往上提，此时会使肺的容积缩小，同时因患者气胸将患侧肺组织压扁，胸闷、气喘程度会加重，诱发出现呼吸困难。平卧位时会增加回心血量，从而增加肺循环压力，亦有可能不同程度加重胸闷的症状，特别是老年有心脏病的患者。气胸的患者应保持患侧卧位，因为气胸时患侧肺已经被压缩，此时健侧肺起到主要的呼吸功能，如健侧卧位有可能会限制肺的活动，从而加重气喘的症状。患者此时已行胸腔闭式引流排气治疗，可以取半卧位，此时体位要求让引流口在靠上的位置，以利于排气即可，随着气胸的好转和治愈，体位可以逐渐的过渡到平卧位。
廖彬│九江市第一人民医院
2019/11/20收听(84531)
"人工流产手术后身体比较虚弱，这时还伴随有子宫收缩而引起的疼痛，可以在手术结束之后的24小时之内选择平躺，平躺的同时也可以进行侧卧，二者都可以，没有特别的睡姿要求。24小时后，如果身体条件允许的情况下，尽可能下床适量活动，避免长时间卧床休息，会影响子宫的收缩，会使得残留积血不容易排出。所以，尽可能在流产三天后适当散步，以帮助子宫收缩，有助于子宫的恢复。人工流产手术后也要按照医嘱进行定期复查，第一次复查的时间是在手术之后的第十天，要判断手术是否成功，宫腔形态是否恢复正常。第二次复查的时间，尽可能是在来一次正常月经结束后，也要判断子宫收缩是否良好，是否恢复到正常的现象。在以后生活当中，如果没有备孕的需求，一定要做好避孕措施，避免频繁的人工流产，否则会对子宫产生影响，对以后的生育健康也会产生一定的影响。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2021/08/26收听(45549)
刘红霞│河北医科大学第二医院 2021/09/06播放(72031)
刘红霞│河北医科大学第二医院
2021/09/06播放(72031)
"脑出血其体位主要取决于是在院内还是在院外。如果患者脑出血是在院外发生，由于脑出血后很容易造成颅内压增高，从而引起患者呕吐。一旦发生呕吐很容易导致胃内容物呛入到气管，而引发患者窒息，需要将患者置于侧趴位，有利于清理呼吸道，保持呼吸道通畅，避免引起窒息。如果脑出血后患者呼吸、心跳微弱，需要再次将患者置于仰卧位，并进行心肺复苏，同时寻求120帮助。如果患者脑出血发生后已经送到医院进行救治，患者的体位应该是仰卧位，床头抬高30度，有利于减轻颈静脉回流，而有利于降低颅内压。"
郐国虎│武汉科技大学附属天佑医院
2018/12/14收听(11876)
心绞痛时怎么躺着需分不同情况选择，具体如下：1、心绞痛：但心绞痛不是心脏部位刀绞... 李菁│中日友好医院 2021/09/24播放(83892)
心绞痛时怎么躺着需分不同情况选择，具体如下：
1、心绞痛：但心绞痛不是心脏部位刀绞...
李菁│中日友好医院
2021/09/24播放(83892)
痔疮是临床中常见的肛肠疾病，而且痔疮是一种血管类疾病，它和局部的血液回流不畅有关。如果患有痔疮，经过简单的饮食调节和药物治疗，大多数情况都可以缓解。如果痔疮较重，尤其是有突出的痔块形成，要第一时间将突出的痔块还纳到肛门之内，以减少突出物的嵌顿、坏死，需要进一步的手术切除。将痔疮还纳到肛门之后尽量保持卧床的状态就可以，减少站立、行走，这样就可以很好的控制突出的痔疮再次复发。
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/03/19收听(76551)
剖腹产手术以后女性疼痛比较明显，因此不建议长期的选择一个睡觉姿势，一般建议选择交替性平躺或侧卧，因为平躺时间过长有时会压迫背部肌肉，同时压迫局部的麻醉穿刺口，这样会引起疼痛明显。如果长时间的选择侧卧位，也会压迫一侧肩膀以及局部的肌肉，这样也会引起身体不舒服，因此建议在剖腹产以后多翻身活动。平躺、侧卧都可以，但是要适当地交替进行，这样不仅不会引起不舒服，反而有助于血液循环，能够预防下肢静脉血栓，也容易促进胃肠道蠕动，可以早期排气、早期进食，因此剖腹产以后侧卧位和平躺都是可以的，不存在哪种比哪一种要好的说法。
张露│山东省立医院
2019/06/26收听(19614)
"得了痔疮侧卧应该比平躺好，这是基于重力的原因，平躺的重力作用有可能会加重痔疮的淤血状态，但是这个作用是微乎其微的，所以痔疮患者对于睡姿并没有特别的要求。如果患者出现痔疮的急性发作症状，比如混合痔嵌顿伴水肿，局部血栓形成等，患者可以采取自己症状最不明显的睡姿，并没有什么规定的睡姿。痔疮患者平时应该注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果等粗纤维的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，要保持大便的软化和通畅，养成良好的排便习惯，便后需要注意肛门部的清洁。平时可以适当的运动，避免大量饮酒，避免长期熬夜、劳累等等。"
朱飞│衢州市中医院
2019/07/05收听(59523)
"受精卵着床跟体位没有关系，无论采取怎样的体位，都是容易着床的。但是与同房之后的体位是有一定关系的，比如同房之后不能马上站立，如果马上站立，会使大部分精液排出体外，使怀孕的机会下降50%。另外同房之后，如果是前屈前倾位的子宫，可以采取平卧位，也就是平躺的方式进行休息，这样精子会把宫颈浸泡起来，进入到宫腔的时间会缩短，怀孕的机会也会提高。如果是后屈后倾位的子宫，同房之后趴在床上休息一个小时，这样也会缩短精子到达宫腔内的距离，使怀孕的机会提高。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/16收听(24221)
气胸是由于胸膜腔完整性被破坏，气体进入胸膜腔后引起。气胸患者选择平躺还是侧卧，需根据患者的症状... 陈京宇│中日友好医院 2021/07/14播放(87471)
气胸是由于胸膜腔完整性被破坏，气体进入胸膜腔后引起。气胸患者选择平躺还是侧卧，需根据患者的症状...
陈京宇│中日友好医院
2021/07/14播放(87471)
腰疼主要以平躺为主，然后搭配上短时间的侧卧也是可以的。侧卧不利于腰部肌肉的放松，平躺可以在膝下放一个高度适中的枕头，以利于让大小腿与床垫成约60度的弯曲，这样背部可以舒适的贴在床垫上，或者也可以在腰椎的下面放个小枕作为支撑。不过很少有人一个晚上只采用一种睡姿，一般在睡觉的时候往往是自动的变化睡姿的，但重点是不论哪种睡姿，一定要让自己调整到舒服的睡姿是最合适的。
2020/07/10收听(87344)
乳腺炎一旦发病最好选取平躺或者平卧位，尽量不要侧卧位，因为侧卧位有时容易身体的重量压在患侧乳腺，容易导致乳腺缺血回流不畅，可能会加重乳腺的症状，使乳腺炎出现更加明显的红肿、胀痛等炎症反应。采取平卧位的乳腺炎一般血液回流通畅有助于炎症的消退，有助于病情的恢复，乳腺炎患者在平时、工作或者学习中尽量应用文胸将乳腺托起，防止乳腺下垂导致症状加重，同时采取积极的抗炎对症支持治疗措施，必要时也可以应用红外线微波理疗及敏感抗生素进行抗炎对症治疗。
李常月│七台河市人民医院
2020/04/18收听(92568)
"如果剖腹产手术刚结束，六小时之内要求产妇平卧，六小时后侧卧和平卧都可以。剖腹产侧卧好，还是平卧好，关键看具体病情来决定。手术刚结束六小时之内，麻醉效应未完全过去，需要术后多休息，以平卧位好。六小时之后产妇就可以在床上翻身，此时建议交替体位，既可以平卧，也可以侧卧，但是要适当的变换位置，以促进胃肠功能的恢复，减少术后肠粘连、肠梗阻的发生。在剖腹产术后已经完全恢复好了，这种情况下，患者术后恢复好，既可以平卧，也可以侧卧，只要不趴着，一般产妇睡眠都较舒适。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/26收听(87440)
孕期痔疮可以适当的选择侧卧，侧卧可以降低骨盆压力，减轻痔疮症状。怀孕时由于盆腔内的压力过大，尤其是怀孕后期容易出现痔疮。日常饮食上要注意不要吃油腻、辛辣、刺激的食物，适当多吃膳食纤维可以促进消化、胃肠的蠕动。平时多做提肛运动，刷牙、洗脸的时候都可以。适当活动肢体，避免久坐、久蹲，尽量减短排便时间，尽量限制在五分钟之内，养成规律的排便频率，一天或者两天一次。注意肛门周围的卫生清洁，可以在排便之后用温水清洗，如果痔疮有脱出的情况，排便后及时用纸巾推纳回去。
何立伟│哈尔滨市第一医院
2020/02/28收听(51864)
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