急性腰扭伤可以热敷吗

2023-12-22 04:07播放 : 81071

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急性腰扭伤在早期,尤其是72小时以内,建议以冷敷为主,可以减少损伤部位出血或炎性物质渗出,减少腰肌痉挛以及减少疼痛敏感度。超过72个小时后,没有明显剧烈疼痛或者红肿表现,可以进行热敷,促进血液循环以及增加代谢率,促进炎症物质吸收,帮助腰疼恢复。

无论是热敷还是冷敷,要注意进行保护,避免产生烫伤、冻伤。热敷建议使用热毛巾,用加热到比自己体温稍高的温度,敷于疼痛位置,避免烫伤,冷敷建议使用比较厚的毛巾,包裹冰袋或者专用冷敷贴,进行疼痛患处覆盖,避免冻伤。

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"人们常说的闪腰其实就是急性腰扭伤,是骨科常见的疾病。搬运重物姿势不正确、用力过猛或外力碰撞都可造成腰部软组织损伤,从而导致急性腰扭伤。处理腰部扭伤分为三步:第一步,采取正确的姿势休息。腰扭伤时一定要安静休息,并注重姿势正确,如果采取舒适的姿势仍不能缓解疼痛,说明肌肉损伤处有炎症,可考虑使用镇痛药,如扶他林、芬必得等药物,但要在医生指导下使用;第二步,通过冰敷减轻炎症症状。腰扭伤1-2天内最好在疼痛部位做冰敷,以消除肌肉和椎间盘周围产生的炎症;第三步,通过热敷来缓解肌肉痉挛。静养后第三天炎症开始消退,疼痛慢慢的减轻,这个时候我们可以采用中药的熏洗或者热敷,来消除肌肉痉挛,放松肌肉。如果采用以上措施仍不能缓解腰部疼痛,应尽快到医院就诊,以免延误治疗。治疗的同时,也可以在家进行一些辅助治疗,如在家人的协助下对腰部进行按摩,或到专业的推拿科进行就诊。患者取俯卧位姿势,家人用手掌从上往下边揉边压脊柱两旁至臀部,并一直向下按摩到大腿及小腿后的肌群,反复重复以上动作。此外,还可以用炒热的盐或者用沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次15-30分钟,早晚各一次,这样的方法能够有效地缓解症状。"

语音时长02:01''

刘杨北京中医药大学东方医院

2018/01/03收听(22622)

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