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腰椎拉伤怎么快速恢复
2023-09-02 07:54:25播放:-
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腰椎拉伤怎么快速恢复
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视频内容
腰椎拉伤可能是指腰部肌肉拉伤,人体自然愈合存在规律,腰部皮肤愈合大约在2周,肌肉、肌腱、关节囊自然愈合周期大约在4周,这是人体自身特点决定。
腰椎拉伤后需要制动休息,为拉伤肌肉创造恢复的环境和时间,拉伤后继续运动会进一步加重断裂的肌肉纤维的损伤。
可以进行冷敷或热敷,腰椎拉伤可以在48小时内局部进行冷敷,减少局 部出血,超过48小时后进行局部热敷,有利于已经形成的血肿消散,同时可以对症服用活血化瘀或者止疼的药物进行治疗,促进恢复。
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