浙江中医药大学附属第三医院
骨伤科
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腰扭伤后可出现疼痛、腰部活动受限，不能弯腰、扭腰。可以通过以下几点缓解：
1、休息，避免弯腰、扭腰，一般持续1-2周可以缓慢恢复；
2、局部热敷或外用膏药，如热毛巾或热水袋外敷，外用膏药时建议热敷后再贴膏药治疗。建议膏药贴6小时左右即可，时间过长可能产生过敏反应，出现皮肤发痒、发红，甚至皮疹；
3、疼痛剧烈可适当服用止痛药物缓解，但不建议长期服用；
4、其它治疗：如上述治疗方法无效，可采用针刀、针灸、推拿治疗。
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把腰扭了特别疼，一般可以造成腰部局部肌肉的急性的渗出而引发局部的无菌性炎症。而炎症可以释放出大量的炎性因子，这些炎性因子可以导致腰部的疼痛，另外，也可以造成腰部小关节结构的紊乱或者是半脱位，而这些紊乱或者半脱位也可以引起腰部的疼痛。其对症治疗的方式一般可以采取保守治疗的方式，效果较好。具体的措施包括严格的卧床休息两周，给予局部的温热毛巾热敷，或者是局部涂抹一些具有活血化瘀作用的中成药物，常见的有红花油或者正骨水等。涂抹这些药物之后，也可以轻柔地采取手法按摩，或者是局部红外线灯照射、加热，以促进这些药物的吸收。另外，也可以直接口服非甾体类消炎药物如芬必得、扶他林片或西乐葆等，通过消除炎症而达到快速缓解疼痛的目的。
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/06/03收听(22670)
"颈椎在扭伤后，要警惕颈部的骨折，因为颈部的骨头骨质比较细小，容易在扭伤后发生骨折。首先应到医院就诊，拍颈部的X光片，看颈部是否有骨折的存在.如果要是没有骨折的存在，就是颈部的软组织损伤，在损伤的早期可以采取冰敷，防止过度肿胀，24-48小时后，可以采取局部热敷、理疗、针灸、按摩、烤灯、烤电等方式，增加局部的血液循环。局部血液循环加快后，能促进损伤的恢复，促进疼痛减轻。所以在颈部扭后，可以采取理疗方式，减轻局部的疼痛，直至疼痛消失。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/12/21收听(55734)
"在日常生活中，如果扭伤腰，应该立刻去医院就诊，通过医生的查体，做出明确诊断，然后再考虑具体的治疗。到医院后，可以拍摄腰部的X光片，或者是CT片，来排除是否有骨折发生。如果有骨折发生，就要考虑针对骨折的治疗，应制动。如果是骨质没有问题，只是腰部的软组织出现损伤，就要针对软组织治疗。可以给予外敷活血药物，局部的理疗仪烤电、艾灸等治法。不管是骨质或是软组织有问题，受伤以后，首先要卧床休息制动，不能自行进行局部的按摩、揉搓。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/10收听(89366)
"腰部扭伤是一种平时工作日常生活中经常见到的损伤，出现腰扭伤应该如何处理？腰扭伤往往有腰部扭伤的肌肉剧烈疼痛，并伴有腰椎活动受限，如不敢直腰、弯腰等等，处理方式如下：第一、腰扭伤应立即停止活动并就地坐下或者平躺，局部进行热敷，切记腰不能再擅自进行活动，或者擅自进行手法复位、按摩等等，以防出现二次损伤的情况。第二、如经热敷，腰部疼痛逐渐缓解可以缓慢的活动腰部，并且口服非甾体类抗炎镇痛药物或者活血止疼、活血化瘀类的药物，外用一些活血止疼的膏药也是效果不错的。经过药物的治疗、充分的休息，一般具有明显的自愈性，大概1-2周左右，腰扭伤的症状得到大部分的缓解。需要注意的是在腰扭伤的症状缓解以后，平时在活动时应注意尽量避免弯腰，如捡东西或者搬东西，尽量可以蹲下以后再开始进行一些动作，同时要注意对于腰部的保暖、避免着凉，必要时可以在腰扭伤前两周戴合适的围腰，对腰椎予以保护，防止腰部扭伤的复发。"
李宏│北京大学第一医院
2023/10/15收听(70480)
"如果是出现腰扭伤，首先需要明确具体损伤的严重程度，再确定相应的治疗方案。如果扭伤的相对比较轻，只是单纯的疼痛，没有明显的活动障碍，要考虑是局部肌肉软组织损伤引起。可以通过休息一段时间，24小时之内进行局部的冷敷，在24小时之后进行热敷等方法缓解，也可以外喷云南白药，都有助于症状的改善。如果损伤的症状比较严重，特别是出现明显的活动受限，需要及时的做腰部的CT或磁共振检查明确，看有没有骨折或者腰间盘突出的情况，再根据具体的检查结果确定相应的治疗方案。如果严重，需要绝对卧床休息，还有可能需要进行微创手术治疗。"
孙增新│滕州市中医医院
2023/10/24收听(35022)
"腰扭伤可口服舒筋活血片、骨伤复原丸这类药物是比较好的，腰扭伤也可以在局部涂抹红花油，具有止痛的效果，腰扭伤后不要有大幅度的运动，需要卧床休息，这样才能保证损伤的组织得到充分的修复，以免留下腰疼的疾病。腰扭伤也可以在患处用湿毛巾进行冷敷，因为冷敷可以使血管收缩，减少出血、肿胀的情况。平时也可以对腰部进行按摩，但不可以剧烈的按摩，应轻轻的按摩能够缓解腰肌痉挛。腰扭伤必须要睡硬板床，如果睡太松软的床，会使脊柱保持正常的位置，腰疼的现象就会更加严重，切记避免弯腰或者是长时间久坐，否则会加重病情。"
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/01收听(53516)
腰扭伤多在弯腰搬持重物时发生，治疗方法包括：1、卧床休息：减轻腰部负重，使腰椎间... 赵凯│济南市中心医院 2023/03/19播放(62328)
腰扭伤多在弯腰搬持重物时发生，治疗方法包括：
1、卧床休息：减轻腰部负重，使腰椎间...
赵凯│济南市中心医院
2023/03/19播放(62328)
腰扭伤以后的疼痛原因很多，因为腰部肌肉、韧带、骨骼非常复杂。腰扭伤后需要简单判断，观察平躺以后... 蒋科卫│中国中医科学院望京医院 2023/07/06播放(90934)
腰扭伤以后的疼痛原因很多，因为腰部肌肉、韧带、骨骼非常复杂。腰扭伤后需要简单判断，观察平躺以后...
蒋科卫│中国中医科学院望京医院
2023/07/06播放(90934)
"病人腰扭了可以导致腰椎部位的肌肉软组织或者深筋膜发生损伤，出现部分肌纤维断裂，在局部就会产生出血、肿胀，在病人活动腰部时可以牵扯、刺激损伤的肌肉组织产生疼痛，会影响病人直腰的活动。在腰扭伤后不要进行腰部的活动，应该减少活动量，卧床休息，而且在腰椎部位还要外敷跌打损伤的金黄膏或者消结膏，也可以外敷扶他林软膏，可以起到止痛的作用，同时还可以辅助配合理疗、烤电、针刺等办法，可以促使局部出血吸收，能够缓解疼痛。"
2023/05/20收听(93486)
"当负荷超过正常人的体力限度的时候，可以引起局部肌肉的强烈收缩，使筋膜、肌肉韧带发生损伤。在弯腰搬重物的时候，骶脊肌松弛，不再有维持脊柱位置和保护韧带的稳定作用，如果腰部突然旋转，会使肌纤维或者韧带撕裂损伤，从而导致损伤组织的出血、水肿，形成无菌性的炎症，导致肌肉周围神经末梢刺激，使肌肉处于痉挛的状态。这种情况下，一定要多注意休息，最好卧床休息3-4周的时间，让损伤的软组织，恢复到稳定的生理环境。同时也不要推拿、按摩，受伤2天之内，可以局部进行间断性的冷敷；受伤2天之后，可以局部热敷。冷敷的时候每2个小时冷敷1次，每次持续时间20分钟。同时应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部可以应用氟比洛芬巴布膏，必要可以进行局部封闭治疗。不是太疼痛的情况下，可以进行腰背肌的康复功能锻炼，主要有三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等等。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/10收听(464)
腰侧面扭了疼是因为腰椎拉伤或横突的韧带拉伤，出现疼痛的时候首先需要减少活动，患者需要卧床休息，在床上躺一周。疼痛的部位可以用冰袋做冰敷，这样可以缓解疼痛。也可以局部外用云南白药膏或扶他林软膏，患者也可以口服止痛的药物，比如塞来西布胶囊或双氯芬酸钠缓释胶囊，止痛效果不错，也可以口服腰痛宁胶囊或活血止痛胶囊，症状可以明显的缓解。如果没有缓解，患者也可以到医院做一下红外线理疗或封闭注射。还有一种情况就是扭伤造成腰椎小关节紊乱，对于这种情况引起的疼痛首要的治疗方法就是推拿复位，可以起到立竿见影的作用。
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/19收听(74250)
一般讲腰扭了，也就是平常讲腰闪了一下。腰扭了以后，患者会出现腰部疼痛、活动受限，比如病人要往左... 阮红良│湖南中医药大学第二附属医院 2023/09/07播放(73766)
一般讲腰扭了，也就是平常讲腰闪了一下。腰扭了以后，患者会出现腰部疼痛、活动受限，比如病人要往左...
阮红良│湖南中医药大学第二附属医院
2023/09/07播放(73766)
"在临床上，如果病人发生腿扭了伤筋，实际就是腿部的软组织发生损伤。出现这种损伤后，首先要嘱咐病人卧床休息，抬高患肢。对患处尽量避免、禁忌自己进行按摩揉搓，以免加重损伤。在受伤24小时之内，可以给予冷敷处理，即导致血管收缩，减少局部出血。超过24小时以后，可以考虑进行热敷处理，可以外敷活血化瘀的膏药或者配合传统的中医手法进行按摩，还可以在局部进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理办法。其目的是为了加速局部的血液循环，促进局部淤血吸收。总而言之，出现这种症状后，病人最好是及时到医院去，在医生的明确诊断后给出对症治疗，才能够使腿部扭伤后的症状迅速得到缓解。"
2023/02/16收听(10680)
脚扭了筋特别疼痛，首先应该制动。如果肿胀比较明显，皮下还有淤血，应该到医院拍摄X光片排除骨折。... 纪泉│北京医院 2023/10/26播放(37118)
脚扭了筋特别疼痛，首先应该制动。如果肿胀比较明显，皮下还有淤血，应该到医院拍摄X光片排除骨折。...
纪泉│北京医院
2023/10/26播放(37118)
"屁股扭了筋特别疼可以进行以下的处理：第一、早期休息，这样能够防止扭到的筋的损伤加重，同时可以起到早期止痛的作用。第二、早期外用药物，可以用云南白药喷雾剂进行喷敷，这样可以起到早期的止痛、止血、消肿的作用，也可以进行冷敷，可以用冰冻矿泉水和冰块外包毛巾进行冷敷，这样也能够起到止痛、止血的作用。第三、口服药物治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、氨酚待因片，同时可以口服中成的药物，比如盘龙七片、大七厘胶囊来治疗。第四、用膏药的贴敷或者是扶他林软膏外抹，这样也能够起到止痛的作用。"
常克武│七台河市人民医院
2023/04/11收听(90284)
"腿扭了筋特别疼，可以通过以下几种方法处理：第一、对腿部损伤部位进行短期制动，并将患肢抬高，持续性冷敷治疗，可以促进肿胀、疼痛症状的迅速缓解。第二、使用药物治疗，口服草乌甲素片、虎力散胶囊、盘龙七片，也可以同时外用镇痛活络酊、云南白药等，来消除肿胀、缓解疼痛。第三、局部理疗，在伤后三天左右可以使用超短波、微波治疗，促进损伤的炎症反应吸收，改善局部的血循环，使损伤顺利修复，也可以缓解疼痛。通过以上几种方法的综合治疗，能够使腿筋扭伤后的疼痛症状得到显著的缓解，同时也有利于损伤的正常恢复。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/11收听(89514)
如果在搬重物时不慎扭了腰，或者转身时不慎弯腰闪了，导致要不疼痛不能动。首先应该停下来休息，而且... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/21播放(48175)
如果在搬重物时不慎扭了腰，或者转身时不慎弯腰闪了，导致要不疼痛不能动。首先应该停下来休息，而且...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/21播放(48175)
"搬东西把腰扭了，大部分情况下考虑还是由于腰部急性扭伤，扭伤之后需要严格睡硬板床休息，最好3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，在受伤2天之内可以进行阶段性冷敷，用干毛巾把冰块包裹起来，放在肿胀疼痛最为明显的部位，每次冷敷的时间在20分钟，每2个小时冷敷1次，冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少局部的疼痛、肿胀。受伤2天之后可以局部热敷，使用热毛巾就可以，热敷,有利于促进局部的血液循环，促进损伤软组织的恢复。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情况下，适当的进行腰部的肌肉功能锻炼，3-4周之后可以在腰围固定下逐渐的下床行走，循序渐进，避免外伤。"
2023/03/27收听(72754)
当人体提拉重物或者运动的过程中，有可能会导致小关节的交锁，小关节一旦交锁了之后会有腰肌筋膜卡到小关节之内，出现老百姓所讲的腰扭了直不起来，此情况可以到医院就诊，拍X光片看是否有腰部的骨折。没有腰部骨折的情况下，可以找有经验的康复医师行腰椎的康复治疗，比如腰椎的侧掰可以使小关节的交锁恢复，而小关节的腰肌筋膜不再卡在关节之内，会导致腰痛的缓解。另外，棘上韧带损伤的情况下建议适当卧床静养，口服活血化瘀的药以及外用止疼的膏药来缓解疼痛，10天左右有可能疼痛就会缓解。
2023/06/17收听(65506)
"老人腰扭伤之后要注意腰部有没有骨折的现象，如果出现骨折的现象，说明症状比较严重，需要及时去医院拍X光片检查，并做相应的治疗。如果老人只是扭伤腰部，没有出现更严重的后果，应该卧床休息，保持局部制动，避免受到更严重的压力，使腰部损伤更加严重，要尽量选择睡硬板床。如果局部出现肿胀的现象，可以选择用冷敷的方法消除水肿，24小时之后再用热敷的方法缓解局部肿胀的现象，热敷的时间不宜过长，温度在50-60℃之间即可。由于局部会出现疼痛的现象，所以可以使用活血化瘀、消肿止痛的膏药，比如云南白药膏，局部要注意保暖。"
2023/04/02收听(53864)
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