腰突平躺为什么更疼

2023-08-27 13:48

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俗称的腰突在临床上的诊断为腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出是一个常见的慢性退变性疾病,主要是由于各种原因导致腰椎间盘退变、髓核膨出或者突出,压迫相应的神经根、脊髓等等,导致腰椎间盘突出的症状,如腰痛或者是神经根疼痛、坐骨神经痛、马尾神经损伤等等。
出现腰椎间盘突出以后首选的治疗是卧床休息,一般来说平卧位,因为有助于帮助脊柱生理曲度的恢复,并且减轻腰椎间盘的压力,促进腰椎间盘的回缩,因而是首选的体位。
有些患者会主诉平躺的时候越来越疼,一般来说这个现象比较少见,大多数可以是由床铺的原因,过软或者过硬造成的,如床垫过软腰椎难以支撑,在平卧的时候会使腰部的肌肉得不到休息造成疼痛加重。如果过硬同样可以导致腰部的肌肉受压疼痛,出现这种情况可以改为侧卧位,屈曲下肢的侧卧位有助于放松腰部的肌肉,并使得突出的间盘回缩。
在突出之后,平卧位最好做一些放松腰背肌和锻炼腰背肌肉的动作,可以进行五点支撑或者三点支撑,锻炼腰背肌肉,使腰背肌肉强度增大,这样平卧的时候可能疼痛的症状会得到缓解和逐渐变好。

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