学生熬夜喝什么比较好

男, 33岁 2023-12-09 18:01

病情描述:

学生熬夜喝什么比较好

张艳凯
张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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学生学习压力比较大,熬夜的情况可以理解,但是还是应该尽量合理的安排作息时间,如果长时间过于熬夜,既不利于身体健康,也不利于第二天听课的效果,如果实在要熬夜的话,我们要加强营养,可以吃一些胡萝卜,苹果,菠菜,韭菜,猪肝,猕猴桃,橙子,柠檬,羊肝等富含维生素的食物,因为熬夜会消耗我们很多的维生素,所以我们应该补充维生素,同时还要多喝些牛奶。但是我们尽可能的不要熬夜,熬夜很伤身体的。

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