哪些食物含维生素d

2023-12-17 08:43

病情描述:

哪些食物含维生素d

罗雯
罗雯副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长: 呼吸内科常见疾病,重症肺炎,间质性肺炎,慢性阻塞性肺...

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富含维生素D的食物有大马哈鱼,鳕鱼,鸡蛋,动物肝脏,牛奶,瘦肉,坚果,海产品等。植物性食物一般不含有维生素D,维生素D的来源于动物,人自身机体也可以合成,多晒太阳,可以合成更多的维生素D,也可以用鱼肝油,维生素d注射剂补充。维生素D不可以过量补充,超量后患者会容易出现中毒症状,出现恶心,呕吐,消瘦等。

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