高血压能吃煮鸡蛋吗

2019-02-13 11:25

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高血压患者是可以食用煮鸡蛋的,但是不建议过多食用蛋黄,因为蛋黄属于高胆固醇食物,但是不是绝对不可以吃,每周吃2-3次是没有什么问题的,鸡蛋清属于优质蛋白,所以是可以食用的。但是,不建议吃茶叶蛋,因为茶叶蛋相对属于高盐饮食,而高血压患者建议要注意低盐、低脂饮食,每日要将食盐的摄入总量控制在6克以下,对于熏、酱、腌制、油炸、高胆固醇、高热量的食品,都尽量少吃或者不吃。如果单纯是清水煮鸡蛋,是可以食用的。高血压患者还要注意戒烟、戒酒,多吃新鲜的瓜果蔬菜,运动减肥,这样才可以更好地控制好血压。平日里还要规律作息,多放松心情,这些因素也可以更好的平稳血压。

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