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脚骨折后的康复锻炼较为关键,在锻炼后要适当进行按摩,适当辅助治疗措施,对于改善局部循环,促进修复较为有效,常见有以下几种锻炼方式: 1、轻微屈伸活动:为防止肌...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/05/15 播放(34004)
脚骨折后康复锻炼的方法如下: 1、早期锻炼主要是受损关节、肌肉的等长收缩和邻近关节的主被动运动,患肢抬高有助于消肿; 2、在中期局部肿痛已经消失,...
卓金│海南省人民医院
2023/04/19 播放(67296)
"脚骨折80天已经属于骨折恢复的晚期阶段,骨折伤口基本已经愈合,肌肉关节的活动也逐渐恢复至正常,此时就要通过锻炼关节及肌肉来逐渐恢复肢体的正常功能。对于活动起来有功能障碍的肌肉...
万旭东│济南市中西医结合医院
2023/09/13 收听(43296)
功能锻炼就是通过锻炼维持脊柱或关节的功能,从而保持肌肉的功能,避免出现肌肉萎缩和关节僵硬。 功能锻炼是一种康复治疗,所以在损伤发生之后,要早期进行康复锻炼,有...
纪泉│北京医院
2023/05/19 播放(28631)
功能锻炼顾名思义就是提高局部的功能,如肩关节功能不好,通过各种方法解决局部的功能障碍点,疼痛、肌肉无力,用手法、电刺激或者理疗的方式改善肩部的功能。如手部的功能不行,不能拿东西...
王欣│山东省立第三医院
2023/01/31 收听(47332)
脚骨折后患者最好在床上休息3-4周左右,不适合多做运动,因为此时骨头生长的还不是特别稳定,等到骨折愈合一定程度后可以做脚部的活动、功能锻炼或者脚趾的活动训练。还有在固定期间,下...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/31 收听(82772)
"脚骨折的后期已经骨折线模糊,比较稳定,疼痛和肿胀也减轻的比较明显,这时可以积极进行功能的锻炼。可以首先进行肌肉的收缩,比如用立正的方法,促进大腿小腿肌肉的收缩。如果这种锻炼没...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/03/11 收听(28118)
腰椎管狭窄症患者应注意保暖,避免着凉,避免腰部负重,避免久坐。椎管狭窄症功能锻炼包括抱膝滚腰、平板支撑、游泳等。功能锻炼对增加腰部肌肉力量、减缓腰椎退变有益。功能锻炼的强...
罗杰│中国中医科学院望京医院
2023/02/23 播放(82216)
眼睑痉挛的患者平时可以自己在家进行一些锻炼,具体如下: 1、做面部的微动作,比如双眼紧闭、耸鼻、抬眉、示齿等,进行微锻炼; 2、双手搓热后放在眼部...
田莉│银川市第一人民医院
2023/09/22 播放(63270)
对于腰椎骨折锻炼而言,中医往往讲究动静结合,这是中医重要的治疗原则,腰椎骨折常见功能锻炼方法如下: 1、仰卧位锻炼法:常见方法为五点支撑、四点支撑、三点支撑。...
丁晖│邵阳市中医医院
2023/03/17 播放(57710)
提高肺功能的方法如下: 1、减少对肺功能的损害,如吸烟者应该尽快戒烟,可以减少吸烟对肺功能的损害; 2、避免有毒、有害气体的损害,雾霾天气应该戴口...
董霄松│北京大学人民医院
2023/03/14 播放(96994)
"肱骨头骨折后的功能锻炼分为两种情况:1、对于采用保守治疗的患者,因为肩部给予石膏托或者三角巾外固定,肩关节暂时不宜活动,此时的锻炼应该以上肢肌肉的主动性收缩为主,有利于消肿和...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/22 收听(78882)
"锻炼心脏功能是适度的活动,比如慢慢上下楼、运动平板、跑步。对于心力衰竭的患者,夜间出现呼吸困难,不能平躺的患者,最好不要大量活动,甚至大小便都要在床上。平时主要是药物治疗,加...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/07/27 收听(43700)
胫骨骨折发生以后功能锻炼较为重要,不进行功能锻炼会导致肌肉萎缩或关节僵硬、强直。胫骨骨折发生以后,进行功能锻炼的方法如下: 1、简单骨折没有明显移位骨折,进行...
安小春│滨州医学院烟台附属医院
2023/06/22 播放(78834)
骨盆骨折后躺在床上的时间大概需要三到四周,卧床阶段一定要积极的进行功能锻炼。下肢的髋关节、膝关节甚至踝足关节都要进行屈伸功能锻炼,下肢的肌肉肌力的等长收缩的功能锻炼,以防止肌肉...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/03 收听(55760)
锁骨骨折的功能锻炼,锁骨骨折早期,一般暴力损伤比较重,这时疼痛比较严重,容易肿胀和出血,一般需要固定,固定可以分为八字绷带固定、贴身固定,或者手术固定,一般不适合活动肩关节或活...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/24 收听(48372)
"腰椎骨折之后,患者在恢复阶段一定要进行功能锻炼,否则会出现功能障碍出。在运动过程中会出现一定僵硬的感觉,一般的功能锻炼有以下几种:1、患者处于仰卧位时,可以选择五点支撑法的方...
李明辉│武汉市第五医院
2023/08/18 收听(96032)
"对于胫腿骨骨折,如果它是关节类的骨折,就需要做被动关节的屈伸锻炼,例如胫骨平台骨折就必须做膝关节的屈伸锻炼。如果是胫骨中断的骨折,石膏外固定或者手术以后,就要做踝关节和膝关节...
李伟雄│娄底市骨伤医院
2023/07/30 收听(93894)
锻炼肺功能的方法可分为两种,具体如下: 1、全身锻炼:通常进行有氧运动,有氧运动指进行中度或中度以上的强度训练,即运动时的心率达到基础心率的60%-80%,且...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/12 播放(85840)
心脏是人体中最中心最枢纽的脏器,就像人体的血泵一样,源源不断地把血液供应到全身。只要是针对有氧运动,只要是锻炼,心脏都能得到很好的锻炼。但是休息也很重要,所以要在适度身体...
刘改珍│山西医科大学第二医院
2023/05/02 播放(71630)