惠州市中心人民医院
手足外科
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踝部骨折后进行功能锻炼，需从术后第2天开始，在床上即开始进行功能锻炼。功能锻炼的好处，1、是有利于组织的消肿、功能的恢复；2、是可以减少手术的并发症。功能锻炼是从第2天开始，部分患者存在疑问，在石膏固定无法活动的情况下，如何进行功能锻炼。早期的功能锻炼是从外围开始，即从骨头周边关节的运动功能锻炼开始，然后进行肌肉的等长运动，在拆除石膏后，开始在医生的指导下，逐步的进行踝关节的功能锻炼，目的是恢复关节的功能和活动范围。需在医生的专业指导下进行功能锻炼，如果自己盲目的进行，可能造成再发骨折，或者进一步的、继发的血管、神经其他组织的损伤，这样则得不偿失。
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功能锻炼就是通过锻炼维持脊柱或关节的功能，从而保持肌肉的功能，避免出现肌肉萎缩和关节僵硬。 纪泉│北京医院 2023/05/19播放(28631)
功能锻炼就是通过锻炼维持脊柱或关节的功能，从而保持肌肉的功能，避免出现肌肉萎缩和关节僵硬。
纪泉│北京医院
2023/05/19播放(28631)
"所谓的踝部骨折就是脚脖子的骨折，脚脖子是由胫腓骨的下端和距骨构成的胫距关节。分为内踝骨折、外踝骨折、后踝骨折、前踝骨折，也就是双踝骨折、三踝骨折、四踝骨折，单纯的没有撕脱骨折。"
林顺福│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/11收听(17686)
功能锻炼顾名思义就是提高局部的功能，如肩关节功能不好，通过各种方法解决局部的功能障碍点，疼痛、肌肉无力，用手法、电刺激或者理疗的方式改善肩部的功能。如手部的功能不行，不能拿东西，可以通过康复锻炼，设置游戏的方式改善手部持物的功能。如果下肢功能，不能站立、坐、行走，通过合理的康复方案帮助患者提高相应的功能。如手术后局部的膝关节不能屈伸，通过松解的方法，通过药物离子导入的办法，通过理疗的办法，解决膝关节的屈伸的功能等等。这些都是针对局部功能的障碍，解决以后提高功能就叫做功能锻炼。
王欣│山东省立第三医院
2020/03/12收听(47332)
导致踝部骨折的原因如下：1、外伤：比如车祸伤、摔伤、跳跃伤等，均可造成踝部骨折；... 陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/02/28播放(76966)
导致踝部骨折的原因如下：
1、外伤：比如车祸伤、摔伤、跳跃伤等，均可造成踝部骨折；...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/28播放(76966)
腰椎管狭窄症患者应注意保暖，避免着凉，避免腰部负重，避免久坐。椎管狭窄症功能锻炼包括抱膝滚腰、... 罗杰│中国中医科学院望京医院 2023/02/23播放(82216)
腰椎管狭窄症患者应注意保暖，避免着凉，避免腰部负重，避免久坐。椎管狭窄症功能锻炼包括抱膝滚腰、...
罗杰│中国中医科学院望京医院
2023/02/23播放(82216)
眼睑痉挛的患者平时可以自己在家进行一些锻炼，具体如下：1、做面部的微动作，比如双... 田莉│银川市第一人民医院 2023/09/22播放(63270)
眼睑痉挛的患者平时可以自己在家进行一些锻炼，具体如下：
1、做面部的微动作，比如双...
田莉│银川市第一人民医院
2023/09/22播放(63270)
对于腰椎骨折锻炼而言，中医往往讲究动静结合，这是中医重要的治疗原则，腰椎骨折常见功能锻炼方法如... 丁晖│邵阳市中医医院 2023/03/17播放(57710)
对于腰椎骨折锻炼而言，中医往往讲究动静结合，这是中医重要的治疗原则，腰椎骨折常见功能锻炼方法如...
丁晖│邵阳市中医医院
2023/03/17播放(57710)
"肱骨头骨折后的功能锻炼分为两种情况：1、对于采用保守治疗的患者，因为肩部给予石膏托或者三角巾外固定，肩关节暂时不宜活动，此时的锻炼应该以上肢肌肉的主动性收缩为主，有利于消肿和避免肌肉萎缩，在伤后4-6周，待肱骨骨折处有一定骨痂生长后，改石膏、夹板固定为三角巾固定，此时可以在康复师的指导下适当的活动肩关节，早期以被动活动为主，8周后复查X线片，如果有明显的骨痂生长，才能开始进行主动的爬墙、抬肩的功能锻炼。2、骨折后采用手术内固定治疗，手术固定后相对牢固，术后不需要石膏和夹板固定，术后第2天即可在医师或者康复师的指导下行肌肉的主动收缩，以及肩、肘关节活动度锻炼，一般术后4周以内暂不行主动的抬肩功能锻炼，可在助手和家人的帮助下被动活动肩部，4周以后伤口愈合、有少量骨痂开始生长时，再开始主动的行爬墙、抬肩的功能锻炼，锻炼应该循序渐进，必要时需定期与康复师进行沟通。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/04收听(78882)
"脚骨折功能锻炼总的原则是：循序渐进，持之以恒，动静结合，锻炼要从小量开始，要从不负重开始，逐渐负重，坚持锻炼。该动时动，该静时静，动静结合，早期要制动，制止活动，后期要加强功能锻炼。具体的方法是：在骨折以后1-2周，骨折要用夹板或者石膏固定，活动的时候仅仅活动脚趾头或者是膝关节、踝关节。2-3周以后，逐渐的活动脚部的关节。4-8周逐渐的可以戴着夹板或者石膏，扶双拐下地站立，慢慢的增加负重量。8-12周逐渐的增加负重量，慢慢的扶单拐行走，再弃拐行走，最后完全像正常人一样负重行走。"
郭会卿│河南省中医院
2020/02/24收听(67712)
提高肺功能的方法如下：1、减少对肺功能的损害，如吸烟者应该尽快戒烟，可以减少吸烟... 董霄松│北京大学人民医院 2023/03/14播放(96994)
提高肺功能的方法如下：
1、减少对肺功能的损害，如吸烟者应该尽快戒烟，可以减少吸烟...
董霄松│北京大学人民医院
2023/03/14播放(96994)
"锻炼心脏功能是适度的活动，比如慢慢上下楼、运动平板、跑步。对于心力衰竭的患者，夜间出现呼吸困难，不能平躺的患者，最好不要大量活动，甚至大小便都要在床上。平时主要是药物治疗，加强心功能。口服药物有阿司匹林肠溶片、替格瑞洛片、瑞舒伐他汀钙片、美托洛尔缓释片、单硝酸异山梨酯、地高辛片、螺内酯片、呋塞米片等。长期的规律口服药物可以很好的改善心功能，减轻心脏负荷，加上平时适度活动，心功能就能得到很好的改善。静坐、静卧、舒缓运动、有氧运动等，长期下来心脏功能可以很大的提升。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07收听(43700)
胫骨骨折发生以后功能锻炼较为重要，不进行功能锻炼会导致肌肉萎缩或关节僵硬、强直。胫骨骨折发生以... 安小春│滨州医学院烟台附属医院 2023/06/22播放(78834)
胫骨骨折发生以后功能锻炼较为重要，不进行功能锻炼会导致肌肉萎缩或关节僵硬、强直。胫骨骨折发生以...
安小春│滨州医学院烟台附属医院
2023/06/22播放(78834)
"腰椎骨折之后，患者在恢复阶段一定要进行功能锻炼，否则会出现功能障碍出。在运动过程中会出现一定僵硬的感觉，一般的功能锻炼有以下几种：1、患者处于仰卧位时，可以选择五点支撑法的方法进行锻炼。具体方法是以头、双肘及双足，五个点为支撑，使腹部尽量抬离床面，这样可以锻炼腰部的肌肉。2、当患者处于俯卧位时，可以选择小燕飞的方式进行锻炼。患者需要趴在床上，然后抬起手和腿，模仿燕子在飞翔的动作，这样可以增加腰部肌肉的力量。3、当患者腰椎骨折部位情况已经康复的差不多时，可以选择游泳的方式进行锻炼，这样的运动方式有助于减轻腰椎部位所承受的压力。"
2020/07/27收听(96032)
骨盆骨折后躺在床上的时间大概需要三到四周，卧床阶段一定要积极的进行功能锻炼。下肢的髋关节、膝关节甚至踝足关节都要进行屈伸功能锻炼，下肢的肌肉肌力的等长收缩的功能锻炼，以防止肌肉的萎缩和关节的僵硬。臀部的肌肉也可以做臀肌的等长收缩来进行锻炼，能够坐起来的时候还要锻炼怎样坐起来，同时下肢肌肉肌力和关节的锻炼也不能放松。六个星期左右负重行走，要积极的学会怎么在拄拐的保护下部分负重行走，循序渐进到逐渐完全丢掉拐杖的行走。单桥训练以强化一侧盆底肌力，更好的维持骨盆平衡，平板支撑训练，三十秒一次，一组十次。
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/09收听(55760)
锁骨骨折的功能锻炼，锁骨骨折早期，一般暴力损伤比较重，这时疼痛比较严重，容易肿胀和出血，一般需要固定，固定可以分为八字绷带固定、贴身固定，或者手术固定，一般不适合活动肩关节或活动过多，容易造成出血或肿胀加重。可以锻炼肘关节和腕关节，同时在固定良好以后，比如4-6周检查骨折性愈合，或骨折线模糊，这时可以进行功能锻炼，避免粘连，可以做肩关节前后屈、伸，外展、内收以及旋转活动。一定要注意避免影响骨折的部位，造成疼痛和肿胀加重。后期骨折愈合良好以后，需要注意定期复查，不建议早期负重，可以进行关节功能锻炼，尽快恢复肩关节的活动度和肌肉力量，但是不建议负重，在骨折愈合良好，循序渐进增加锻炼的力量，从而康复训练达到治疗的效果。
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(48372)
心脏是人体中最中心最枢纽的脏器，就像人体的血泵一样，源源不断地把血液供应到全身。只要是针对有氧... 刘改珍│山西医科大学第二医院 2023/05/02播放(71630)
心脏是人体中最中心最枢纽的脏器，就像人体的血泵一样，源源不断地把血液供应到全身。只要是针对有氧...
刘改珍│山西医科大学第二医院
2023/05/02播放(71630)
"对于胫腿骨骨折，如果它是关节类的骨折，就需要做被动关节的屈伸锻炼，例如胫骨平台骨折就必须做膝关节的屈伸锻炼。如果是胫骨中断的骨折，石膏外固定或者手术以后，就要做踝关节和膝关节的锻炼。如果是胫骨下端的骨折，因为很容易出现创伤性关节炎和关节僵硬的表现，所以处理以后就要做脚趾的活动屈伸锻炼，4-6周以后就要做踝关节的被动锻炼，让它慢慢地恢复功能。所以胫骨骨折要根据不同的部位进行功能锻炼。总之，不能够让肌肉出现废用性萎缩，出现废用性骨质疏松的可能。"
李伟雄│娄底市骨伤医院
2018/04/28收听(93894)
早期功能锻炼是康复的主要手段，骨盆骨折功能锻炼主要分为一般性康复训练和针对性的康复训练，具体如... 王建卫│浙江大学医学院附属第二医院 2023/08/27播放(80166)
早期功能锻炼是康复的主要手段，骨盆骨折功能锻炼主要分为一般性康复训练和针对性的康复训练，具体如...
王建卫│浙江大学医学院附属第二医院
2023/08/27播放(80166)
"肱骨髁上骨折功能锻炼需要结合具体治疗措施而定。如果是选择石膏固定保守治疗，固定期间主要是进行前臂握拳、手腕关节及各手指屈伸训练。另外，肩关节前后摆动及部分外展训练，石膏固定一个月左右，去除石膏以后再逐渐进行肘关节屈伸及前臂旋转等训练，锻炼需要循序渐进，避免过于粗暴，不然可能引起骨折错位，如果是选择手术内固定治疗，术后一周以内主要是握拳、前臂肌肉收缩及肩关节活动等训练。术后一周左右，待局部伤口愈合以后可以进行早期肘关节屈伸及前臂旋转等活动。可以每两小时进行功能锻炼十分钟左右，循序渐进，一天锻炼坚持总时间在一小时左右即可。"
2020/05/14收听(90794)
锻炼肺功能的方法可分为两种，具体如下：1、全身锻炼：通常进行有氧运动，有氧运动指... 张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/09/12播放(85840)
锻炼肺功能的方法可分为两种，具体如下：
1、全身锻炼：通常进行有氧运动，有氧运动指...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/12播放(85840)
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