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心脏是人体中最中心最枢纽的脏器,就像人体的血泵一样,源源不断地把血液供应到全身。只要是针对有氧运动,只要是锻炼,心脏都能得到很好的锻炼。但是休息也很重要,所以要在适度身体...
刘改珍│山西医科大学第二医院
2023/05/02 播放(71630)
锻炼心脏功能最好的方法,就是在医生的指导下,制定运动处方,并且规范地进行有氧运动。有氧运动对于提升心功能、肺功能,增加心肺功能储备,都非常有益。特别是对于患有心肺功能疾病...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/20 播放(39933)
功能锻炼就是通过锻炼维持脊柱或关节的功能,从而保持肌肉的功能,避免出现肌肉萎缩和关节僵硬。
功能锻炼是一种康复治疗,所以在损伤发生之后,要早期进行康复锻炼,有...
纪泉│北京医院
2023/05/19 播放(28631)
功能锻炼顾名思义就是提高局部的功能,如肩关节功能不好,通过各种方法解决局部的功能障碍点,疼痛、肌肉无力,用手法、电刺激或者理疗的方式改善肩部的功能。如手部的功能不行,不能拿东西...
王欣│山东省立第三医院
2023/01/31 收听(47332)
"对于心脏功能的锻炼,需要根据不同年龄段的基础心脏状态来看。如果是年轻的患者主要是通过锻炼身体来间接锻炼心脏,推荐的是每天半小时左右的中等强度运动,可以做肌肉锻炼的活动,比如杠...
杨文涛│东营市人民医院
2023/05/10 收听(30224)
锻炼心脏,其实也能够对全身机体进行锻炼。任何锻炼都需要根据个人情况选择锻炼方式,非专业运动员,如果之前缺乏锻炼,千万不能采用高强度的运动方式。可以选择缓慢的运动方式,比如游泳、...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/04/16 收听(73882)
如何锻炼心脏是老百姓大白话,其意思是如何锻炼可以使心脏更好。心脏要得到有效的保护,这是非常重要的。当然,锻炼主要是有氧运动,有氧运动就是散步、慢跑、打太极拳等一系列,不能...
裴晓阳│深圳市罗湖区人民医院
2023/02/08 播放(94906)
"心脏是人体最重要的器官,位于胸腔中部左前下方处。人体需要靠心脏的规律性搏动为血液流动提供动力,它像一个不知疲倦的血泵,把血液运送至全身各个部位,以维持机体脏器和组织的正常生理...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/11/06 收听(34376)
"正常的心脏有两个心房和两个心室,两个心房包括左心房和右心房,两个心室包括左心室和右心室。心脏的是一个泵,负责把静脉血回流到心脏,再打到肺里去。因为肺里有吸进来的氧气,静脉血和...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/07/05 收听(66028)
"心脏的功能包括收缩功能和舒张功能,临床应用比较广泛的左心室的收缩功能,可以通过用超声心动图的方法测定左心室舒张期内径、收缩期内径,算出射血分数和短轴缩短率。还可以通过三维的超...
郑春华│首都儿科研究所附属儿童医院
2023/08/22 收听(35184)
腰椎管狭窄症患者应注意保暖,避免着凉,避免腰部负重,避免久坐。椎管狭窄症功能锻炼包括抱膝滚腰、平板支撑、游泳等。功能锻炼对增加腰部肌肉力量、减缓腰椎退变有益。功能锻炼的强...
罗杰│中国中医科学院望京医院
2023/02/23 播放(82216)
1、减少对肺功能的损害,如吸烟者应该尽快戒烟,可以减少吸烟对肺功能的损害;
董霄松│北京大学人民医院
2023/03/14 播放(96994)
对于腰椎骨折锻炼而言,中医往往讲究动静结合,这是中医重要的治疗原则,腰椎骨折常见功能锻炼方法如下:
1、仰卧位锻炼法:常见方法为五点支撑、四点支撑、三点支撑。...
丁晖│邵阳市中医医院
2023/03/17 播放(57710)
"肱骨头骨折后的功能锻炼分为两种情况:1、对于采用保守治疗的患者,因为肩部给予石膏托或者三角巾外固定,肩关节暂时不宜活动,此时的锻炼应该以上肢肌肉的主动性收缩为主,有利于消肿和...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/22 收听(78882)
1、做面部的微动作,比如双眼紧闭、耸鼻、抬眉、示齿等,进行微锻炼;
田莉│银川市第一人民医院
2023/09/22 播放(63270)
"脚骨折功能锻炼总的原则是:循序渐进,持之以恒,动静结合,锻炼要从小量开始,要从不负重开始,逐渐负重,坚持锻炼。该动时动,该静时静,动静结合,早期要制动,制止活动,后期要加强功...
郭会卿│河南省中医院
2023/02/01 收听(67712)
胫骨骨折发生以后功能锻炼较为重要,不进行功能锻炼会导致肌肉萎缩或关节僵硬、强直。胫骨骨折发生以后,进行功能锻炼的方法如下:
安小春│滨州医学院烟台附属医院
2023/06/22 播放(78834)
骨盆骨折后躺在床上的时间大概需要三到四周,卧床阶段一定要积极的进行功能锻炼。下肢的髋关节、膝关节甚至踝足关节都要进行屈伸功能锻炼,下肢的肌肉肌力的等长收缩的功能锻炼,以防止肌肉...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/03 收听(55760)
"腰椎骨折之后,患者在恢复阶段一定要进行功能锻炼,否则会出现功能障碍出。在运动过程中会出现一定僵硬的感觉,一般的功能锻炼有以下几种:1、患者处于仰卧位时,可以选择五点支撑法的方...
李明辉│武汉市第五医院
2023/08/18 收听(96032)