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早上喝凉白开水一般比较好，不少人早上起床后喜欢喝一杯凉白开水，而且早上喝水对身体有一定好处。人体经过一个晚上的睡眠，由于出汗、呼吸、身体新陈代谢会导致体内水分流失。早上起床后人...
周中银│武汉大学人民医院
2023/05/13 收听(82922)
01:41
每天早晨起来空腹喝一些白开水，对身体有益，可以补充夜间丢失的水分，使细胞、机体、器官得到一定的水分补充。但是这种对身体有利，并不是像某些资料宣传的一样，喝水以后可以稀释血...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/08/15 播放（32662）
"早晨起来喝一杯白开水的好处有很多，具体如下：1、最大的好处是能够补充水分，在晚上睡觉时人体会消耗大量的水分，晨起后会处于严重的缺水状态。晨起喝水可以明显的补充身体因代谢丧失的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/01 收听(68718)
"通常在每天早晨起来的时候可以喝一杯水，这一杯水的含量为50ml是最好的。50ml水既能起到润肠通便，促进人体新陈代谢的作用，还不会使空腹时出现水摄入量过多，从而引起吃早餐时食...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/30 收听(86448)
"早上起床喝蜂蜜水、淡盐水都很好，早上起床时人体会存在胃肠反射的现象，这个时候胃和肠道的蠕动比平时速度要快的多，并且如果是长时间的卧位，突然出现体位的改变时，肠道流动速度加快，...
周毅│湖北省中医院
2023/01/01 收听(61828)
02:30
早上起床以后喝多少水，这个问题是要看个人的习惯，还要看喝水的目的是什么。大多数人在经过一夜的睡眠以后，身体会丢失一些水分，会通过呼吸、皮肤蒸发以及在睡眠中间机体代谢并没有...
张昊│河南省人民医院
2023/04/26 播放（32802）
"在早晨起床的时候，最应该服用50-80ml左右的温清水。如果少于50ml的水，摄水量不够，不能够补充因人体在一夜之间身体和细胞流失的水分，会出现口渴等情况。如果饮水量多于80...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/27 收听(44990)
"在正常情况下，早晨起床应该喝50-80ml的温清水，通常饮水量不要过大，也不要过少。如果饮水量过大超过80ml以上就会造成腹部的饱胀感，就会引起早晨吃饭的时候食欲减退，从而会...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/05 收听(69492)
洗头、洗澡并没有固定的时间，在任何时间段需要的时候都可以洗头、洗澡。早上起床洗头、洗澡有助于让人快速清醒，能够很快的进入比较好的工作、生活状态。但是要注意一定要用热水快速的冲洗...
聂志扬│北京医院
2023/08/27 收听(71962)
"早上起床喝水最好喝白开水，因为经过一夜的消耗，容易出现血液浓缩，尤其是老年人或者有心脑血管疾病的病人。病人便秘可以喝蜂蜜水，这没有绝对性。晨起喝水建议先喝白开水，中间可以适当...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/05/31 收听(32946)
"白开水是人们日常生活当中喝的最多的食用水，对人体的生理、机理具有重要的调理作用，白开水将氧运送到血液，将体内代谢的废物，通过尿液和粪便排出体外。白开水也可以润滑组织和关节，使...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/14 收听(56770)
孕妇除了白开水还可以喝菊花茶、红枣枸杞茶、玫瑰花茶、柠檬水以及鲜榨橙子汁、葡萄汁、苹果汁等，适量饮用能够补充水分、解渴，还可以起到清热祛暑、养血益气，补充多种维生素、微量元素、...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/28 收听(88106)
"隔夜的白开水是可以喝的，之所以有些人担心隔夜的白开水不能喝，就是因为有网络传言可含还有过量的亚硝酸盐。但是科学实验证明，隔夜水含有的亚硝酸盐含量非常非常低的，远远低于常吃的剩...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/12 收听(27102)
白开水可以说是一种最健康的饮料，多喝白开水有很多好处的。喝白开水能够补充身体所需要的水分，维持机体正常的运转。在空腹的时候喝一些白开水能够促进肠蠕动，达到清理肠胃、防止便秘的作...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/11 收听(83892)
"喝蜂蜜水，要选对时间。早上第一杯喝蜂蜜水是不对的。因为蜂蜜中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。蜂蜜中的果糖经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样会失去清晨...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/01/10 收听(20266)
"早上喝柠檬水，这种做法不好。为什么？因为柠檬水是酸性，如果空腹喝会刺激胃，会产生很多的胃酸。但是，平时喝柠檬水有很多的好处。一、由于维生素含量比较丰富，所以是美容的佳品，能防...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/04/01 收听(99686)
酸奶早上可以喝，但是尽量不要早上空腹喝酸奶。酸奶本身是很好的饮品，含有健康的益生菌，可以促进胃肠蠕动，而且也含有丰富的蛋白质和钙等微量元素，喝酸奶可以为身体提供必要的营养物质，...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/04 收听(69354)
"早上喝蜂蜜水对健康人群而言是有好处的，晨起的时候人的机体是处于一种缺水状态，补充水分可以有助于心血管系统，也有助于胃肠道的蠕动，有助于通便，蜂蜜水对于长期便秘的患者可能通便的...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/07 收听(19178)
02:03
早餐进食燕麦片对人体有益，如有助于生长发育、预防疾病、缓解便秘，同时可补充营养元素、改善口感，具体如下： 1、有助于生长发育：燕麦属于粗粮，含有人体必需8种氨...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/05 播放（56538）
