酸奶早上可以喝，但是尽量不要早上空腹喝酸奶。
酸奶本身是很好的饮品，含有健康的益生菌，可以促进胃肠蠕动，而且也含有丰富的蛋白质和钙等微量元素，喝酸奶可以为身体提供必要的营养物质，所以是鼓励喝酸奶的。
但是酸奶本身属于一种酸性的饮品，如果早上空腹时喝会刺激胃产生大量的胃酸，对于脾胃虚弱的人可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻甚至恶心、呕吐的现象。
所以建议吃完早餐后1-2个小时再喝酸奶，既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。
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早上喝酸奶没有问题，但是要注意喝的时间和方式。在早上喝酸奶，涉及到的问题是酸奶在餐前喝还是餐后喝，另外酸奶往往都是在冰箱中储存，应该凉着喝还是应该热着喝。 一...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/26 播放（46638）
"早上空腹喝酸奶对健康人而言，可能没有什么过多的不适，对于有胃病的患者还是不利的。因为空腹的时候胃内的胃酸没有食物中和，这时有可能会刺激胃黏膜，如果这时喝了酸奶，酸奶本身会刺激...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/08 收听(15382)
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早上可以喝酸奶，这是因为酸奶中不仅有丰富的营养物质，可以补充人体所需的营养，并且酸奶中含有一些益生菌，有助于人体消化吸收，可以缓解因为单纯的摄入奶制品而出现腹胀的症状，从...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2024/01/08 播放（34989）
"酸奶含有大量乳酸菌，不仅口感好，而且有利于身体健康，能够抗病、抗衰老等。酸奶早上喝比较好，早上喝酸奶不要空腹喝。早上喝酸奶能够防止便秘，有促进消化的作用，酸奶中含有大量的短链...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/11/15 收听(69360)
"早上起来适当喝酸奶对身体有一定好处：1、酸奶当中含有一定的益生菌，对于调节肠道微生态的作用非常明显，在早晨起来喝酸奶能够很好的促进排便、预防便秘的发生。2、酸奶当中含有丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/31 收听(61212)
喝酒后喝酸奶对身体有好处，尤其是服用浓酸奶好处有很多。如果喝酒后喝浓酸奶，酸奶会给胃肠道、食管黏膜附着一层保护膜，抑制胃酸进一步分泌，预防饮酒过量而导致胃酸分泌过多，引发消化道...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/25 收听(71086)
01:44
睡前喝酸奶的好处有以下几点： 1、调节肠道功能：酸奶含有益生菌，能够调节肠道菌群，因此对于大便秘结、排便困难、容易便秘的人，在睡前适当喝酸奶，可以补充益生菌、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/08 播放（81648）
肠梗阻的患者最好不要喝酸奶，因为喝酸奶容易产生过多气体，容易造成肠胀气。本身肠梗阻一般会引起腹胀，排气、排便困难，如果气体产生过多对于肠梗阻来讲可能加重患者的病情，有时严重会出...
李常月│七台河市人民医院
2023/02/01 收听(44370)
"早餐喝酸奶是一种对健康有益的生活习惯，因为酸奶中含有健康的益生菌可以促进肠胃蠕动，促进早餐中的营养物质更好吸收，有利于肠道健康。同时酸奶中含有丰富的蛋白质和钙等微量元素，可以...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/06/11 收听(34612)
01:52
酸奶一般是由生牛奶发酵而成，富含蛋白质，含钙量也比较高，酸奶内的乳糖低于鲜牛奶，所以乳糖不耐受的儿童更适于饮用酸奶。酸奶中还含有对人体肠道有益的益生菌，益生菌可以改善人体...
朱宏斌│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/01 播放（88786）
"骨折后喝酸奶是非常好的做法，因为骨折产生后导致人体局部出现骨质的缺损，从而形成或多或少的骨折线。此时的人体需要较多量的钙质来弥补此缺损，而酸奶中富含较为丰富的蛋白质和钙质。钙...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/04/09 收听(71156)
"萎缩性胃炎，相对来说属于胃炎中比较严重的类型。因为胃黏膜已经有了糜烂、萎缩，甚至有可能出现了肠化生等情况，所以治疗起来相对困难。酸奶属于一种外来的饮用品，对于肠道可以起到一定...
张强│山东省立第三医院
2023/06/12 收听(92204)
"肠炎喝酸奶是非常好的，患者有肠炎通常表现为大便次数增多，有时黄色的，有时会带有少量的脓血，有时也是水样便。主要原因都是肠道菌群紊乱，肠蠕动异常或者肠黏膜分泌液体增多而引起。患...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/04/11 收听(83320)
"小孩喝酸奶很好，酸奶一般是由鲜牛奶经酸化后所得到的，可通过加入乳酸杆菌发酵或加入一定量的弱酸使乳汁变酸。酸牛奶在成分上与鲜奶比较相近，但乳凝块变小，更有利于消化吸收，特别适合...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/27 收听(31750)
"孕妇喝酸奶肯定好，因为在整个孕期要注意营养均衡、膳食合理，其中最重要的是蛋白质的补充，比如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶，其中奶制品是孕期非常重要的营养品。同时，酸奶除了可以提供常用...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/09/05 收听(75272)
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饭后一段时间喝酸奶可帮助消化，是有益的一面。同时过多的服用酸奶或饭后较短时间内服用酸奶，帮助并不大，相反会有副作用。所以建议餐后一小时以后服用酸奶，其实更有效，能帮助消化...
刘赓│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/17 播放（90902）
怀孕期间适量的喝酸奶，对于孕妇和胎儿都是有一定好处的。酸奶里面含有丰富的营养成分，含有的益生菌能够提高身体的免疫力，增强抗病能力，而且还能够减轻妊娠反应，减轻恶心、呕吐的现象。...
王建英│宿迁市人民医院
2023/11/14 收听(14428)
"酸奶是以牛奶为原料，经过发酵而成的一种乳制品。酸奶酸甜可口，深受大家的喜爱。另外酸奶中含有大量的益生菌，可以抑制肠道内腐败菌的增殖，有益于人体健康。因此酸奶是一种非常健康的饮...
郝菁华│山东省立医院
2023/01/21 收听(87054)
"喝酸奶本身没有治疗妇科病的功效，但喝酸奶可以调节胃肠道、保持大便通畅，增强机体抵抗。喝酸奶女性抵抗力变强了，患妇科疾病的概率也就减少，间接可起到预防女性患妇科病。如果女性患有...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/05/04 收听(18740)
