每天早晨起来空腹喝一些白开水，对身体有益，可以补充夜间丢失的水分，使细胞、机体、器官得到一定的水分补充。但是这种对身体有利，并不是像某些资料宣传的一样，喝水以后可以稀释血液，使血液黏稠度降低，不利于脑血栓的发生。
从临床上，生理、病理角度分析，喝水以后，并不能明显地稀释血液。例如摄入250ml水分，只有1/12进入血浆中，1/12也就是20ml左右，整个血浆占体重的7%-8%，也就是有4-5L的血液，4-5L和20ml相比，20ml微乎其微，对血液的稀释几乎没有影响。
所以，早上起来喝一杯250-300m的白开水，可以补充机体的水分，但并不能降低血液的黏稠度。尽管喝水有好处，但是也不能多喝，如果多喝，早晨空腹时肚子没有食物，容易造成水中毒，出现另一种对身体不利的情况。
