早泄属于一种男性性功能障碍，一般来说单纯的依靠运动是无法彻底治疗早泄的，但是通过科学的运动以及运动方式，对于治疗早泄还是有一定帮助。早泄患者可以做一些锻炼腿部肌肉和腰腹肌肉的运动，比如深蹲、仰卧起坐等，可以有效的提升腿部肌肉和腰腹肌肉，对于增强性能力有很大的帮助。
提肛运动对于锻炼PC肌、括约肌有很大的帮助，可以提升对射精的控制能力，对于改善早泄也有很大的帮助。另外，像慢跑、游泳等有氧运动同样利于提升体质，改善早泄。除了运动以外，早泄患者还是要及时到医院进行检查，对症治疗。
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"早泄大体可以分为生殖器官器质性病变以及精神因素导致的早泄两种情况。无论对于哪种因素引起的早泄，运动都只能起到辅助治疗的作用，并不能从根本上治疗早泄，所以还是需要针对病因进行医...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/12/16 收听(44772)
02:14
早泄可以通过以下运动进行改善： 1、提肛运动：早泄要做提肛运动，收缩肛门1秒钟，放松肛门1秒钟，连续做100次，收缩10秒钟，放松10秒钟，连续做100次，做...
张祥生│河南省人民医院
2023/03/28 播放（40559）
"临床上出现了早泄，可以做以下三大类的动作：第一、仰卧起坐。第二、提肛运动。第三、俯卧撑。这三个运动都是比较简单而有效的，仰卧起坐大家比较清楚，建议每天找任意时间段都可以，坚持...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/13 收听(83356)
早泄主要指的是阴茎进入阴道之前射精，或者阴茎进入阴道之后2分钟之内射精，或者性生活10-30次之内射精，或者半数以上的性生活不能够量配偶达到高潮。出现早泄可以进行相应的心理治疗...
王世平│济南市人民医院
2023/10/15 收听(22246)
"早泄可以通过运动来改善患者的临床症状，比较适合早泄患者的运动是跑步、快走、爬山、打球等有氧运动，这些运动可以增强患者的机体耐力，进而可以延长做爱时间，改善患者性生活质量。早泄...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/16 收听(64548)
"运动疗法治疗早泄，在医学上主要指的是行为训练来治疗早泄。常规的体育锻炼运动，包括深蹲、长跑、慢跑等，对全身的整体状态调节都有一定的好处，对于性功能的恢复也是有一定的帮助。但是...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/08 收听(11060)
"早泄是临床上非常常见的一个病症，主要是发生于中青年男性，造成早泄的原因很多，早泄的治疗也要根据不同的原因来进行不同的治疗，具体如下：1、如果是一个肾虚肾亏的病人，服用补肾益气...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/23 收听(82706)
"运动通常对于早泄会有所改善，包括有氧运动以及无氧运动，如负重训练、深蹲，或者跑步、快走等有氧运动。以上运动可以增强患者身体耐力，而且可以改善患者身体状况，从而在一定程度上可能...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/26 收听(55888)
"加强运动对早泄几乎没有治疗效果，所以不要寄希望于增加有氧运动可能会延长射精时间。因为分析早泄的病因，包括中枢神经系统的5-羟色胺神经递质紊乱、阴茎头敏感度过高、遗传变异、前列...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/08 收听(22142)
早泄的治疗主要包括药物治疗、行为治疗、心理干预以及夫妻双方的性健康教育。药物治疗主要包括规律口服达泊西汀，同时要合并行为训练，也就是新方法的运动。行为训练主要强调在维持很好的勃...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/14 收听(46312)
"如果男性存在早泄，想要通过运动来改善早泄的情况，则建议患者平时可以进行以下运动：1、可以进行深蹲，可以有效的来帮助腿部肌肉锻炼，增强该部位的肌肉力量，就可以有效的来帮助改善男...
王赫│哈尔滨市第一医院
2023/10/04 收听(68518)
"对于有早泄症状的男性可以通过运动改善临床症状，多进行有氧类运动，例如爬山、打球、跑步、快走等这些运动，能够增加男性的体力，对于延长同房时间有一定的帮助，而且长时间进行有氧运动...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/08/27 收听(57978)
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治疗早泄的运动方式，或者是叫治疗早泄的行为锻炼的方式有几种，主要有两种，一个称之为揉捏法，另一个称之为停顿法，具体如下： 1、揉捏法：具体指的是双方在性生活的...
高宛生│郑州大学第一附属医院
2023/04/18 播放（35042）
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有效治疗静脉曲张的运动推荐以下几种： 1、游泳，因为在游泳时身体不负重，避免血液受重力作用往下淤积，游泳的每一个动作都能促进小腿肌肉的收缩，比如蹬腿，小腿肌肉...
尹杰│北京大学第一医院
2023/12/09 播放（63662）
"适当做提肛运动可以在一定程度上缓解痔疮症状，可以起到治疗痔疮的效果。提肛运动是收缩肛门括约肌，可以改善肛门周围血液循环。如果有了痔疮，患者只靠提肛运动不能改善症状，特别是比较...
布乃滨│聊城市中医院
2023/08/19 收听(57668)
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目前并无明确的具体运动可以治疗痔疮，但提肛运动也称凯格尔运动，可能对于预防和治疗痔疮存在一定帮助。具体方法为用力提肛、缩肛，通常进行提肛运动30次/天，可能会对痔疮康复存...
张炜│郑州大学第一附属医院
2023/05/17 播放（49874）
"做蹬腿运动、仰卧起坐、体转运动、屈腿运动、快速步行和慢跑，以及按摩腹部可以治疗便秘。便秘也属于是肠道疾病，除了药物治疗，还要可以通过运动来治疗便秘。空腹还没有进食之前人平躺着...
周中银│武汉大学人民医院
2023/02/04 收听(71592)
"不同类型的颈椎病，做的运动也是不一样的。对于单纯颈椎疼痛、活动不利的颈椎病和神经根型颈椎病，可以进行颈椎前屈后伸、左右转头的动作，对于缓解颈部肌肉的紧张、增加血液循环、促进炎...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/22 收听(55160)
"在临床上，颈椎病是一种比较常见的病症，通过科学、适当的运动可以有效治疗颈椎病，同时还可以预防颈椎病的发生。在具体运动治疗方法上，可以嘱咐病人站立位，头部尽量向后仰，做双肩上举...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/15 收听(58608)
"早泄是男性常见疾病，并且在临床治疗的时候周期很长、见效慢，因此有部分医院或者医生采用手术治疗，手术治疗的方法主要是进行阴茎背神经阻断术，将阴茎背部神经进行切断，从而起到麻醉局...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/04/23 收听(86520)
