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我们知道瑜伽是以过度屈伸肢体为主的运动，这些运动对于腰间盘突出症的患者是非常有害的，建议腰间盘突出症的患者不要做瑜伽这项运动。大部分腰间盘突出症的患者突出的间盘它是向后外侧突出...
曲建波│黑龙江省医院
2023/08/27 收听(43200)
01:57
腰椎间盘突出症进行瑜伽锻炼，对于间盘突出症的治疗和预防有一定作用。在瑜伽锻炼时，避免过大角度弯曲身体，注意是否能承受这样的负荷，适当锻炼对于身体有益，如果超过身体屈伸范围...
纪泉│北京医院
2023/06/29 播放（33427）
"孕妇在做瑜伽锻炼的时候，要做到适度锻炼，并且要确定适度锻炼的量化标准，应该考虑锻炼的次数、强度、时间和类型。在做瑜伽的时候，要禁止做后弯类的动作、腹部着地的动作，以及深度的扭...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/07/23 收听(59254)
"瑜伽是最适合女性的运动，对于孕妈妈来说，练习瑜伽的体式和调息法，可以带来身心的完美平衡，给予自身和胎宝宝所需要的健康。首先，瑜伽的调息法可以镇定孕妈妈的神经，充满信心和勇气，...
俞奇│中山市博爱医院
2023/06/30 收听(88634)
02:23
怀孕期间随着宝宝的增大，子宫的增大，对整个骨盆、腰椎还有心肺循环都是极大的挑战，所以越怀孕越要运动，且要科学的运动。越来越多的人会去选择做孕妇瑜伽。如果是专业老师指导，有...
马良坤│北京协和医院
2023/03/02 播放（80056）
"妊娠期瑜伽是针对妊娠期女性的一种锻炼方式。孕妇在怀孕期间坚持做妊娠期瑜伽练习，可以增强孕妇的体力，改善其肌肉的紧张度，能够增强孕妇的平衡感。另外还可以控制妊娠期体重的过度增加...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/07/14 收听(23142)
"建议孕妇在妊娠的第4个月开始进行瑜伽的锻炼。对于没有流产史、积极健康的准妈妈只要觉得准备好了，就可以进行一些柔软的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。在怀孕的前3个月内...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/01/26 收听(46566)
孕妇瑜伽一般建议从怀孕四个月开始练习，因为怀孕的头三个月，胚胎刚着床尚不稳定，过多做运动容易引发流产，所以医生建议在怀孕的头三个月以静养为主。如果实在要做运动，可以做一些散步等...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/04/14 收听(82988)
"一般孕妇的瑜伽在怀孕三个月之后都是可以进行的，更建议在怀孕3-6个月之内，可以进行一些在怀孕之前就已经轻车熟路的常规瑜伽动作。但是切记瑜伽动作不要造成身体、肢体的过度牵拉，不...
程娇影│中日友好医院
2023/05/14 收听(65054)
现在在妊娠以后为了保证胎儿正常的生长，体重既不过低，也不过大，也为了保证孕妇自己的身材，很多孕妇会去做瑜伽运动。瑜伽动量比较适中，也是我们推荐的合适孕期的一种运动方式。多长时间...
王欣│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/24 收听(67780)
"孕妇瑜伽几个月可以做并没有一个确定的时间规定，应根据每个孕妇不同的健康状况具体分析，但一般建议在怀孕12周以后进行。在妊娠以后，为了保证胎儿正常的生长以及孕妇自己的身材，很多...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/12/24 收听(35050)
01:38
现在在妊娠以后为了保证胎儿正常的生长，体重既不过低，也不过大，也为了保证孕妇自己的身材，很多孕妇会去做瑜伽运动。瑜伽动量比较适中，也是我们推荐的合适孕期的一种运动方式。多...
王欣│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/20 播放（92942）
01:41
重症肌无力，本身发病特点是骨骼肌不耐受疲劳，比如刚开始走路时可能还有劲，活动以后可能会没劲。至于能不能运动锻炼要根据情况而定。如果本身是眼肌型重症肌无力，四肢没有受累，可...
刘宏│烟台毓璜顶医院
2023/05/03 播放（74950）
01:36
重症肌无力患者中，轻度眼肌型或轻度全身型，活动能力无明显受限，可进行适当锻炼，但中重度阶段因呼吸功能较差或严重肌无力，导致锻炼能力与接受力均下降。临床中应根据患者不同病情...
陈志刚│北京中医药大学东方医院
2023/11/06 播放（84872）
"孕妇瑜伽需要从怀孕4个月开始，前3个月胎儿发育不稳定，在怀孕前3个月需要卧床休息，同时建议加强饮食营养，不建议做任何运动，以免引起流产等。到了怀孕中期，也就是怀孕4-6个月，...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/01/20 收听(59200)
01:55
并非怀孕了就完全躺在床上，没有锻炼的机会，产科医生也不建议。因为如果孕妇在怀孕期间长期卧床，可能会引起体重过多、血糖增长过多，会引起肥胖、高脂血症，甚至孕期的血栓类疾病。...
高珊│中日友好医院
2023/09/11 播放（56302）
01:41
慢性胃炎病人可以进行适当运动，可进行散步、打太极拳等活动，尽量避免进行剧烈运动，尤其是发作期避免跑步、游泳等。胃炎是消化科最常见的疾病，发病原因如下： 1、幽...
王彩花│浙江大学医学院附属第二医院
2023/08/23 播放（64892）
瑜伽有很多好处，可以预防疾病，也可以调节植物神经功能，可以改善睡眠。瑜伽的很多体式，都是很有难度的，通过坚持这些体式，可以消耗体内多余的脂肪，可以进行瘦身塑形。所以经常练瑜伽的...
曲健│大庆市中医医院
2023/12/22 收听(94506)
有很多的瑜伽动作都可以减肥，根据想要减的部位选择合适动作即可。如想要减掉大肚腩，可以选择坐位，展开双腿，上身保持挺直的状态，两手臂向身前伸直并十指相扣，然后开始动作，当呼气时腰...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/07/06 收听(77314)
02:02
孕妇锻炼时间没有做具体的规定。若孕前有运动习惯，孕后可以继续运动。孕后更需要运动，如散步，是最安全的运动方式，孕妇每天至少走6000步以上，若无不适症状，还可以加量。若孕...
王巧红│郑州人民医院
2023/05/26 播放（51508）
