并非怀孕了就完全躺在床上，没有锻炼的机会，产科医生也不建议。因为如果孕妇在怀孕期间长期卧床，可能会引起体重过多、血糖增长过多，会引起肥胖、高脂血症，甚至孕期的血栓类疾病。所以在产科医生的角度，建议孕妇适当的参加锻炼，但是锻炼要有度。比如散步，或者身体条件比较好的孕妇，可以快走、慢跑等体育锻炼。没有禁忌证的孕妇，还可以参加稍微剧烈的运动，比如骑车、游泳，或者孕期的体操等。

如果孕妇发生了锻炼的禁忌证，比如流产、先兆流产、早产、先兆早产或者胎盘低置、前置胎盘等，容易引起孕妇出血、流产或者异常的合并症。如果孕妇有上述合并症，应该在医生的建议下采取卧床休息，尽量减少或者不锻炼。一旦警报解除，先兆流产、先兆早产症状好转，可以慢慢恢复到一定程度的锻炼。