来月经可以吃薏仁红豆吗

2023-03-31 08:38

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从理论上来讲,不建议月经期间的女性吃薏米。因为薏米性寒,容易引起宫寒,从而引起腹痛或月经出血量变化。在实际食用过程中,薏米的量比较少,一般不会产生直接影响,而红豆性温,在月经期间食用也不会对子宫产生直接影响,而且不管是薏米还是红豆,都属于粗粮类的食物。在月经期间食用,能够有效的增加膳食纤维,可以有效的改善因为月经出血引起的女性消化功能减退,同时含有大量的维生素,对于改善女性月经期间气血不足有很大的帮助。在月经期间的饮食并没有太大的禁忌,关键是做到不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。

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