糖尿病能不能吃樱桃

2023-10-04 14:08

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糖尿病的患者可以吃樱桃。樱桃属于一种低糖水果,每100克樱桃才含8克的糖分。而且樱桃中含有大量的维生素、蛋白质、钙、铁、钠、钾等营养物质。有研究表明这些营养成分可以增加糖尿病患者胰岛素的分泌,有辅助降低血糖水平的作用。
所以糖尿病患者在血糖控制良好的前提下是可以吃,但是一定不要超量。在临床生活中尽量鼓励患者调整糖尿病食物的多样化,和食材的尽量丰富化。
这样既能够满足糖尿病人对食物中各种必需营养元素摄入的要求,又能满足糖尿病患者的口腹之欲,提高患者对生活质量要求的满足感,另外还能增强患者对战胜疾病的信心。
但是进食水果之前,一定要仔细查阅每一种水果所含的能量及糖分,同时要大约估算一下当日所要进的餐的种类和数量,水果中的能量和糖分一定要计入当日的总能量及总的糖分摄入之中。
简单的说就是,要想多吃水果就一定要减主食,而且水果一定要在两餐中间吃,作为间餐来补充能量。而且每次不能多吃,点到为止。这样才能做到既饱口福,又不升糖,不至于因为水果吃得太多而有损健康。

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