糖尿病能不能吃樱桃和杏子
2023-04-12 09:56:14播放:12397
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糖尿病能不能吃樱桃和杏子
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视频内容
在血糖控制比较好的情况下,糖尿病患者可以少量吃樱桃和杏,尤其是樱桃。
樱桃本身的含糖量不是很高,大概9%,其升糖指数应该是在20%-30%,属于低升糖指数的水果,所以少量地食用樱桃,应该不会造成血糖波动太大。而且樱桃本身有降压、降糖的功效,里边含有花青素,本来对抗氧化、改善血管病变也有非常大的帮助。所以,对于糖尿病患者,在血糖控制得相对比较平稳的情况下,可以吃点樱桃,但是不建议吃太多,尽可能放在两顿饭之间,少量地食用。
其实糖尿病患者也可以吃杏,因为杏本身也是低热量的食物,含糖量不是很高,而且升糖指数也不高,所以对糖尿病的患者而言,也可以吃。但是杏本身是寒性的水果,如果吃多了,可能会引起胃肠的不适,或者会引起细胞的窒息。所以,吃杏每次吃1-2个就够了,千万不要一次过量或大量地食用。
针对糖尿病患者,吃樱桃和杏,在血糖控制比较好的情况下,少量地食用,其实都可以。切忌血糖控制得不好,又大量地食用,这样肯定会造成血糖的波动。
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