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"强直性脊柱炎患者的临床主要表现,是腰背部或者腰骶部的僵硬疼痛,这种疼痛往往会在凌晨的时候加重。所以很多的患者出于一种自我保护,在夜间睡觉的时候,由于腰背部的疼痛,会不自觉的侧...
刘燊仡│中国中医科学院望京医院
2023/03/18 收听(30952)
腰下垫东西睡觉见于腰椎生理曲度变直或者反弓的患者,患者因为长时间的弯腰负重和久坐、久站,时间久了会导致腰椎生理曲度变直,从而引发一系列的临床表现。患者可以通过睡硬板床纠正生理曲...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/17 收听(96516)
腰扭伤是临床上较为常见的症状,主要见于腰部活动不当或者突然搬重物时,引起腰部肌肉的损伤、劳损,从而导致腰部疼痛。此时患者常伴有腰部剧痛,而且不能活动、活动受限或活动时疼痛...
李宏│北京大学第一医院
2023/01/07 播放(72500)
强直性脊柱炎是一种免疫性疾病,主要会出现脊柱的强直,最严重的畸形是驼背、后凸畸形。对于强直性脊柱炎的患者,最正确的睡姿应该尽量保证仰卧位或者俯卧位,尽量避免侧卧位,因为侧...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/31 播放(75020)
腰扭伤的时候腰肌会痉挛,导致腰部一侧或两侧疼痛,这时要睡硬床,不可以睡软床。腰椎有一个正常的生理曲度,腰椎、颈椎是前突,胸椎、骶尾椎是后突。腰肌损伤时,睡觉要保持正常的生理曲度...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/24 收听(54588)
"患者患有腰间盘突出时可以在腰下垫东西睡觉,但是垫的东西尽量选择柔软适中,不要过软,也不要过硬。同时,患者要注意垫东西的高度不宜过高,符合腰部的生理弯曲即可,患者垫完东西之后躺...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/06/06 收听(21464)
"腰下垫东西睡觉这种方法是不对的,原因主要是两个方面:第一、虽然腰部有正常的生理曲度,可以垫软枕等能够维持这种生理曲度,但是这种高度的把握往往比较困难。特别是在刚垫上的时候,有...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/10/31 收听(73344)
"腰下面可以垫东西睡觉,但是垫的东西不可以过高、过厚,一般建议垫一个小的低枕头就可以了。在睡觉的时候一般要选用硬板床,在硬板腰椎的下方垫小低枕,可以起到对腰椎生理性前凸的支撑作...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/19 收听(85732)
睡觉时腰部通常呈悬空状态,此时可以在腰下方可以垫一个较薄的垫子。腰椎可以分为5节,从侧面可以观察到脊柱骨向前弯曲,前屈的曲度对于腰椎间盘较有帮助。只有在前屈时,椎间盘压力...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/09 播放(86802)
强直性脊柱炎患者除了药物治疗、理疗外,锻炼也比较重要,主要指腰部锻炼。建议患者骑车、游泳等,有氧锻炼包括体操、瑜伽,进行前弯、侧弯、后弯,使腰部尽量活动。锻炼方面要请理疗...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/01/13 播放(81576)
"对于如何正确睡觉,睡觉主张睡硬板床,因为硬板床可以维持脊柱的生理性曲度,包括颈椎的生理性前凸、腰椎的生理性前凸和胸椎的生理性后凸、骶尾椎的生理性后凸,在睡觉的时候可以在腰部和...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/01 收听(34172)
"睡觉腰枕的正确垫法,这又是一个枕头的问题,临床上对颈椎或者腰椎的枕头没有特殊要求,只要感觉自己舒服就可以,也就是说喜欢垫枕就用,不喜欢垫就不用垫。主要的肌力就在卧床的时候,肌...
孙英飞│中日友好医院
2023/04/20 收听(80160)
腰4-5椎间盘突出正确的睡觉姿势是采用仰卧位,睡硬板床,腰部垫枕。开始的时候病人可能会感觉到腰痛、坐骨神经疼痛会加重,不舒服,但这个姿势对于椎间盘的还纳,减低椎间盘内的压力,解...
郭会卿│河南省中医院
2023/05/03 收听(45630)
腰椎间盘突出急性发作患者,会引起腰部剧烈疼痛以及腰部肌肉紧张,在腰部垫上一个适当高度的枕头或褥子,能够恢复一定的腰椎曲度,给腰部肌肉一个支撑,使得腰部肌肉放松,从而达到缓...
倪海键│上海市第十人民医院
2023/11/23 播放(93950)
"好的睡眠姿势是舒适的、放松的、不会诱发疾病的,而不良睡姿会很容易影响人体的健康。尤其是运动系统的健康,包括骨骼、关节、肌肉、筋膜等等。对于一个健康的,没有任何疾病的人来说,最...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/27 收听(51460)
睡眠非常重要,良好正确的睡眠姿势可以保证得到良好的睡眠,健康人采取平卧位或右侧卧位都是可以的。如果存在一些病态情况,如果是肥胖的患者,尤其是存在夜间打鼾应该侧卧而眠,这样可以避...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/11 收听(34726)
"落枕也叫失枕,是生活中常见的现象。落枕的发生,主要由于夜晚睡眠时枕头不合适,以及夜晚睡眠姿势不正确,颈部滑落枕头,过度弯曲,晨起后出现颈部的疼痛,以及颈部的僵硬、转动不灵活等...
邓志勇│邹平市中医院
2023/03/02 收听(14782)
人的睡眠姿势不外乎三种,即仰卧、侧卧和俯卧,因为仰卧和俯卧时,身体与双腿都只能固定在伸直的位置,难以变动且腿伸直时肌肉会处于紧张状态,不能充分休息。仰卧时双手很容易自然的放在胸...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/12 收听(35670)
"通常没有睡觉的正确姿势,只是以舒适性为主,患者喜欢平卧或者侧卧的时候都可以。因为睡觉只是得到身体上的休息、大脑的休息,身体是处于完全放松的状态,不可能通过正常的睡眠姿势,来达...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/03 收听(52876)
最正确的睡觉姿势是采取右侧卧位,因为右侧卧位的时候能够有效避免对心脏的挤压。右侧卧位胃酸代谢比较快,就不会对胃黏膜产生刺激,出现反酸、腹胀等症状。右侧卧位的时候需要在两个膝关节...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/11 收听(66808)