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    强直性脊柱炎正确的睡觉姿势
    2023-03-18 13:38:53收听-
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    强直性脊柱炎正确的睡觉姿势
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    强直性脊柱炎患者的临床主要表现,是腰背部或者腰骶部的僵硬疼痛,这种疼痛往往会在凌晨的时候加重。所以很多的患者出于一种自我保护,在夜间睡觉的时候,由于腰背部的疼痛,会不自觉的侧卧以及蜷缩身子,时间久了以后,会加重后背出现后凸畸形,也就是驼背的形成。
    另外,强直性脊柱炎这个疾病本身,随着疾病的进展,对于脊柱旁韧带附着点的逐步病变的形成,也会造成脊柱的搭桥样改变,也就是脊柱的韧带钙化。这些也会加速一个脊柱的后凸畸形的形成,所以强直性脊柱炎的患者一个正确地体态姿势是非常重要的。一般的来讲,强直性脊柱炎患者的睡觉姿势,建议首先要选一个木板床或者选一个床垫的硬度比较大的,简单的说就是睡硬床,然后低枕,最好是平卧位,就有意识的保持一个平卧位的状态。
    一旦出现了,比如说颈部或者上胸,也就是胸椎的地方出现了僵硬、疼痛的时候,更要低枕。有一些的患者是选一些治疗颈椎病的记忆枕头,大部分的枕头,把它推到枕后颈椎的这个位置,来帮助保持颈部正常的生理曲度。另外,睡醒了之后不要急于起床,在床上可以做一些适当地髋关节或腰背部的功能锻炼活动之后,觉得身体比较轻松了以后,再起床、洗漱。
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