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"一般来讲，跑步时间段，要根据天气而定，所说的天气，即空气质量好，没有雾霾，因为如果在雾霾的天气出去锻炼，反而对身体更有害。有研究表明，若存在有污染的情况，其实坐公交车反而比骑...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/06 收听(23624)
通常跑步的最佳时间为早上太阳出来30分钟后，早饭后1小时；晚上跑步最佳时间段为19：00-20：30。虽临床上有做过此方面的研究，但具体跑步的时间还需依据个人的体质及生物钟决...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/23 阅读(3963)
"跑步减肥的最佳时间段主要是晨起的时候，还有就是晚上的6-8点钟，这段时间都是比较好的跑步减肥时间。早上起来相应的时间比较充裕，晚上下班后时间也比较充裕，可以保证有在锻炼跑步之...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/30 收听(54636)
"出生以后经历两个生长高峰，分别出现在婴儿期和青春期。男孩和女孩在青春期前的身高和生长速度相近，处于低谷，男孩平均长0.46cm\/年，女孩平均长0.48cm\/年。青春期的身...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/11 收听(96306)
01:46
安全期指月经第一天的前7天和后8天，因该时间段内距离卵巢排卵最远。一般此时间段同房后，精子进入体内不会碰到卵子，故不会怀孕，称为安全期，在该基础上亦产生一种避孕方法，称为...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/24 播放（62340）
"如果月经周期规律，安全期是在月经前7天和月经的后8天，安全期根据月经周期的不同，时间也不同。月经周期是28天为1个周期，安全期就是从来月经开始算，是月经的前7天和月经的后8天...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/02/12 收听(17924)
"月经周期中除去月经期、排卵期，其余时间都是安全期。从下一次来月经的那一天算起，往前倒数十四天是排卵日，排卵日的前五天和后四天为排卵期，最好根据自己的月经计算一下。在安全期同房...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2023/05/07 收听(23610)
"正常的月经周期是21-35天，月经周期正常的情况下排卵是下次月经来潮前14天左右，排卵期的前3天和后4天进行性生活都能增加怀孕的几率。去除排卵期，其他时间都是安全期，采取安全...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/11/22 收听(33698)
如果女性需要人工流产，最佳人流时间段是在怀孕35-56天之间，由于这个时间段胎儿胎体尚未形成，子宫还没有过度增大，子宫壁肌肉也较厚。所以胚胎更容易吸出而且还不容易吸漏，这时行人...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/01 收听(20692)
牛奶含有非常高的营养价值，一天当中通常在早餐时间以及临睡前喝最好，具体需根据自身需要来选择。一般情况下，早上喝牛奶更有利于健康，尤其对于青少年儿童，可以提供丰富的钙质等微...
高春│中日友好医院
2023/06/15 阅读(3132)
"人的记忆力最好的时间段应该是在脑子得到充分休息之后，比如一天当中早晨起来睡醒了觉，神清气爽，这时应该是记忆力最好的时间段，中午午休之后脑子得到充分休息，再起来时也是记忆力最好...
国红│北京医院
2023/05/06 收听(91948)
"一般来讲，人流的最佳时间段是怀孕的35-50天之内，越早人流伤害越小。建议及时去正规医院的妇科做相关检查，比如血常规、凝血、血型、白带常规、心电图等等，在专业医生的指导下选择...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/03/27 收听(70512)
女性的安全期一般指的是月经来潮结束之后到排卵期的前3天，以及排卵期后一天到下次月经来潮前。一般女性的排卵期是在下次月经来潮前的14天，排卵期的前3天以及排卵期的后一天是女性容易...
单莉莉│北部战区总医院
2023/05/18 收听(14358)
"女性的生殖器官通常在月经恢复以后会逐渐发育成熟。同时随着年龄的增长，女性的心智也会逐渐发育成熟，女性在20-30岁是受孕的最佳时间段。若年龄小于20岁，虽然生殖器官发育成熟，...
吴燕│北京大学人民医院
2023/09/26 收听(16487)
"怀孕12周以内都是可以做人工流产的，最佳的流产时间是在怀孕的第40-60天之间。这个时候的孕囊大小，做流产是比较合适的，流产的时候也比较快。如果是在40天以前，由于孕囊比较小...
李顺华│莒县中医医院
2023/06/17 收听(88192)
01:58
对于小月龄孩子，一般建议孩子定期去医院做相应的体检，尤其是体格发育的检查，对孩子有好处。一岁之内是孩子的第一个生长高峰，孩子在一岁之内如果生长发育受限，比如喂养不当或者因...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/29 播放（48331）
"一般类型的中药一天都是服用两次，分早、晚分开服用，但是具体是如何服用中药，要看中药发挥作用决定。如果是一般类型的中药，在早饭后或晚饭后，在半小时到一个小时的时间进行服用。如果...
赵斐│日照市人民医院
2023/03/09 收听(96264)
01:29
安全期主要针对月经规律的女性而言，可推测排卵期，排卵前后一周之内属于容易受孕的时间也叫做危险期。安全期是指不容易怀孕的时间，一般月经后干净1周之内或者来月经前1周左右不容...
楼姣英│北京中医药大学东方医院
2023/11/07 播放（88042）
一般两次月经的中间时间为排卵期，比如每月1号来月经，排卵期大概在14或15号左右，排卵期前后各一周或者前后各五天称为易受孕期，这时卵巢随时有排卵可能，同房容易怀孕，其他时间为相...
赵晓东│北京医院
2023/12/03 收听(42768)
"女生的安全期是指月经干净后避开排卵期的所有时间，怎样算出排卵期就是关键。对于月经规则的女生，可以采用日历表法，即下次月经前14日左右是排卵日，排卵日前5天和排卵日后4天，总共...
孙超超│杭州市中医院
2023/11/22 收听(47588)
