月经周期中除去月经期、排卵期，其余时间都是安全期。从下一次来月经的那一天算起，往前倒数十四天是排卵日，排卵日的前五天和后四天为排卵期，最好根据自己的月经计算一下。在安全期同房会相对安全，但是必须是月经规律的女性。如果不打算怀孕，不建议选择安全期避孕，而建议选用避孕套等。如果打算怀孕，建议在排卵期同房，备孕期最好加强饮食营养，适当锻炼身体，合理补充叶酸，最好不要吃辛辣刺激的食物，避免上火，不要抽烟喝酒。