感冒的时候不建议健身，因为感冒的患者大多数伴有疲倦、乏力，伴有发烧的患者会有肌肉酸痛的症状，而且感冒的患者休息不好可能会伴有头晕、恶心的症状。
健身一般进行的是运动量比较大的运动，会引起全身出汗，这时候可能会加重感冒的症状，而且健身后出汗过多也容易导致虚脱、电解质紊乱，对于感冒的恢复不利。
感冒的患者可以散步运动适当的出出汗，多喝温开水或者淡盐水补充丢失的水分。
手机浏览
分享:
"感冒就先不要健身，因为健身会消耗大量的体能。而感冒的时候，身体的免疫功能会清除外来的微生物，也要消耗能量，因此在感冒的时候一定要多休息，避免过度的劳累。积极的使用抗感冒的药物...
李建武│鹤壁市人民医院
2023/09/23 收听(32178)
"如果发生感冒的现象，不可以去健身。首先感冒期间对于体能的消耗比较大，机体需要很多的能量来对抗外来的感冒病毒或者是细菌，需要多休息才可以给机体提供足够的能量。这个时候如果去健身...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/02 收听(16872)
感冒的时候不可以健身，因为健身都需要用到比较大量的体力活动，此时对感冒病情是一个重的作用，很有可能导致感冒的并发症增多或者感冒不容易愈合。感冒如果较轻，进行相关的健身运动有可能...
历见伟│日照市中医医院
2023/03/17 收听(51834)
"感冒期间不可以健身。首先发生感冒的情况，一定要多休息，多喝水。感冒期间如果再健身，对于体能的消耗比较大，不利于感冒的康复。身体还需要消耗比较多的能量，来对抗外来的感冒病毒或者...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/02 收听(17228)
"感冒了就要暂停健身，应该以休息为主，待感冒恢复以后再进行正常的健身生活。感冒是非常常见的临床疾病，大多数来自于病毒感染或者受凉、劳累以后所诱发。感冒以后应该注意休息，多饮水，...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/05 收听(81546)
"感冒的时候不建议进行健身运动，因为感冒是由于机体受凉、淋雨、疲劳等诱发因素，使免疫力下降，受到了病毒、细菌、支原体、衣原体等病原体的入侵，使上呼吸道黏膜出现充血、水肿和大量炎...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/02/08 收听(18574)
"感冒的时候不太建议健身，特别是过度的运动，容易引起体内免疫力的进一步的下降，或者如果病毒侵蚀到心肌，也会出现病毒性心肌炎的加重，甚至出现心源性的猝死，所以感冒的时候，以休息为...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/14 收听(19474)
如果已经感冒，不建议继续进行健身运动的。感冒的患者必须要多休息，才有利于感染的痊愈。如果再去健身过度的劳累运动，有可能会导致感染加重，严重的还会引起感冒的并发症，特别是病毒性心...
聂志扬│北京医院
2023/06/25 收听(88666)
"成年人感冒时可以适当健身，但健身时间不能过久或者健身力度太大，以免大量出汗而导致全身电解质紊乱。在健身时如果出现大量出汗、全身乏力等情况，考虑有可能和低钾血症有关系，建议在健...
张艳凯│开封市中心医院
2023/02/19 收听(29344)
01:46
即使轻微感冒不建议去健身，因为健身即进行运动，特别是剧烈的运动会使免疫力下降，有科学试验证明。在感冒的本身是病毒感染，而在症状轻微时进行健身或进行剧烈的体育运动使免疫力下...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/23 播放（99852）
"感冒以后不建议运动健身，感冒后人体为了抵抗病毒、细菌等病原微生物，需要消耗大量的能量。如果这个时候还去运动，也会消耗大量的能量，使机体的免疫力下降，不利于感冒的恢复，还会加重...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/09/15 收听(87590)
02:04
感冒的时候，无论感冒症状是否严重，都要避免在感冒期间去健身。健身运动种类比较多，健身运动的强度也完全不同，感冒患者会有不同程度的发热、全身关节酸痛，无论感冒症状是否严重，...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/12 播放（26496）
"平时需要坚持锻炼身体，提高身体素质。如果经常感冒的患者，可以口服玉屏风颗粒，具有益气固表止汗的作用，主要成分是黄芪、白术、防风，主要用于表虚不固、自汗恶风、体虚易感风邪者。亦...
朱文洋│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/22 收听(84286)
"女性做完人流后身体比较虚弱，很容易因为外界环境改变、天气转凉或者出汗多造成感冒。当出现感冒以后一定要特别注意，因为感冒会诱发人体细菌感染，造成盆腔炎症，这种情况比较严重。一旦...
莫慧华│湘潭市妇幼保健院
2023/12/29 收听(40102)
"如果孩子感冒了，比如伴有流鼻涕、咳嗽、发烧等，这个时候不能给孩子打预防针，为什么呢？因为预防针都是解毒或者是灭活的菌苗。本身孩子感冒的时候，抵抗力就很低，免疫力也低，因为打疫...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/01/19 收听(438)
"感冒不能够喝啤酒，否则容易导致感冒的病情严重。感冒是上呼吸道感染的统称，主要是由于机体的抵抗力下降，受到病原体的入侵，而使上呼吸道黏膜出现炎症反应。这个时候体内免疫反应强烈，...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/09/12 收听(67302)
01:32
对于轻症的感冒，大家多喝水、喝点姜汤就好了。但是对于重症的感冒，也就鼻塞、流鼻涕、恶寒，单单这种用这种饮食疗法或者姜和葱水是治不好的，所以就需要用中药或者中西结合的办法进...
刘凤斌│广州中医药大学第一附属医院
2023/11/05 播放（80478）
"感冒后打预防针有可能会导致感冒症状的加重，因为打预防针以后由于疫苗的不良反应，有可能会导致患者出现发烧的症状，所以会导致感冒发烧的症状加重。并且患者在感冒期间免疫力比较低下，...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/07/11 收听(70512)
01:33
感冒传染途径多为飞沫传播，如感冒期间进行亲密接触，可能将传染给对方。 感冒患者体质较为虚弱，此时同房会伴随其它问题出现。如果女性在感冒期间同房，可能会导致阴道...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/08/18 播放（93886）
"感冒的过程分四个时期，分别是感冒的前驱期、感冒初期、感冒中期和感冒晚期。感冒的前驱期可逆而且可以通过手段来干预，在前驱期的时候身体会出现乏力、周身酸疼、头疼、失眠等情况。另外...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/23 收听(95496)
