轻度脂肪肝吃什么最好

2023-09-19 16:58

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脂肪肝的形成实际上是肝细胞内的脂肪蓄积,常见的原因是摄入脂肪过量,或者消耗脂肪不足。有脂肪肝的人群,应该注意以清淡饮食为主,可以多吃点大白菜、白萝卜、黄瓜等具有减肥作用的食品,黑木耳、山楂等食品有助于降低血脂,对脂肪肝的恢复也有一定作用。这些食品中的蛋白质和微量元素,脂溶性维生素不足需要适量吃点蛋清、鱼、虾等食品,这些食品没有消除脂肪肝的效果,也不会加重脂肪肝。大米、馒头、粉条等以碳水化合物为主的食品,则每天不能超过300g,过量可以转化成脂肪加重脂肪肝,在控制饮食的同时,需要戒烟酒,加强运动才能有效的促进脂肪肝的恢复。

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