轻度脂肪肝最常见原因的是饮食不均衡导致的。如果是饮食不均衡导致的，在食疗方面找原因，如果摄入的饮食非常单一，如高热量的食物、高脂肪的食物、高油炸性的食物。病因方面、饮食方面需要得到控制。所以不管脂肪肝是轻度、中度还是重度，治疗的第一点就是饮食控制，管住自己的嘴，迈好自己的腿。同时具体判断相应的生化检查，如通过指标检测，FibroScan去判断脂肪肝的改变，血液生化中肝脏的生化指标来判断脂肪肝的轻和重。所以这里在饮食方面给大家提些意见：
1、饮食均衡，均衡方面包括碳水化合物、蛋白质、蔬菜、水果，但是要严格管控油脂类的食物，饮食均衡；
2、适当的运动，摄入量跟运动是密切相关的；
3、调整饮食的时间，即早晨吃饱，中午吃好，晚上吃少。
